Masalah Yang Bisa Di timbulkan Akibat Terlalu Banyak Makan Mie Instan
Mie Instan merupakan salah satu makanan yang jadi alternatif di Indonesia karena rasa yang sudah familiar dan cara pembuatannya yang mudah. Karena kemudahan dan rasanya yang sudah sangat familiar, mie instan menjadi makanan favorit sebagaian orang di dunia dari berbagai kalangan dan usia.Meski rasanya yang memang sesuai dengan selera, namun terdapat bahaya yang mengancam jika terlalu sering mengkonsumsi mie instan, berikut Tips Orang Sehat akan membahas masalah kesehaan yang bisa ditimbulkan ketika terlalu banyak mengkonsumsi mie instan.
Masalah Yang Bisa Di timbulkan Akibat Terlalu Banyak Makan Mie Instan
1. Memaksa Sistem Pencernaan Bekerja Lebih Keras.Mie Instan bisa memberikan tekanan yang lebih besar pada sistem pencernaan. Pasalnya sebagai jenis makanan olahan memerlukan berjam-jam untuk mencerna mie instan ini.
Hal ini dapat mempengaruhi tingkat gula darah dan pelepasan insulin ketika dikonsumsi terlalu cepat. Mie Instan butuh icerna dalam waktu lama karena kadnunagn pengawet dan zat kimia lainnya. Pada jangka panjang, kebiasaa mengkonsumsi mie instan juga bisa berujung pada sejumlah masalah kesehatan kecemasan, asma dan diare.
2. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung, Diabetes dan Stroke
Sebuah penelitian yang sebelumnya dimuat pada Journal Nutrition menyebut bahwa orang yang mengkonsumsi mie instan dalam jumlah banyak memiliki resiko lebih tinggi menderita gejala yang mungkin muncul adalah tekanan darah yang meningkat, menurutnya tingkat kolesterol baik, serta tingginya resiko terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.
3. Memiliki Kandungan Garam Yang Timggi
Kandungan garam yang tinggi pada mie instan dapat sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Sebuah penelitian yang di publikasikan di America Journal of Hypertension pad atahun 2014, diketahui bahwa konusmsi makanan tinggi garam merupakan penyebab meningkatknya resiko kematian pada 23 penelitian sebelumnya. Kandungan garam yang tinggi ini juga bisa berakibat meningkatnya tekanan darah tinggi yang juga mengakibatkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sejumlah hal tersebut dapat menjadi pertimbangan sebelum terlau banyak mengkonsumsi mie instam. Jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan konsumsi sejumlah maknan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.