Jenis Makanan Rendah Kalori Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan
Di jaman seperti saat ini banyak orang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan. banyak motivasi yang muncul baik untuk kesehatan, atau sekedar mengikuti tren saja.Menurunkan berat badan sejatinya memerlukan usaha ekstra baik dari segi pemilihan makanan atau cara menurunkannya dengan berolahraga.
Memilih kalori yang tepat bisa sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal yang dimiliki.
Memilih makanan dengan kadar kalori yang salah merupakan salah saru hal yang sering terjadi. Hal ini bisa memberikan dampak terhadap diet yang sedang dilaksanakan, sehingga badan tidak menyusut secepat biasanya.
Memilih makanan dengan kalori yang tepat merupakan cara terbaik untuk melakukan diet. Pasalnya ketika anda membatasi makanan secara tepat terutama pada segala jenis, maka yang terjadi adalah tubuh anda akan menjadi lemas dan mendatangkan masalah kesehatna lainnya.
Mengurangi makanan secara ketat juga bisa menyebabkan anda menjadi makan terllau banyak usai diet berakhir. Hal ini malah yang sebelumnya ingin menurunkan berat badan, malah berat badan menjadi bertambah.
Sejumlah cemilan rendah kalori bisa menjadi alternatif tepat untuk menurunkan kaliri. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa makanan rendah kalori yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan.
Jenis Makanan Rendah Kalori Yang Cocok Untuk Turunkan Berat Badan
1. Yogurt Dengan MaduYougurt merupakan sumber protein yang membuat anda kenyang lebih lama jika mengkonsumsinya. Tambahan madu ini akan memberi rasa kenikmatan tanpadanya kolesterol serta lemak dalam mengkonsumsinya.
2. Kacang Almond
Kacang Almond tidak mengandung kalori serta lemak jenuh sehingga menjadi pengganjal lapar yang tepat tanpaharus takut gemuk. Kandungan serat dan protein didalambya bisa membuat anda kenyang lebih lama jika mengkonsumsinya.
3. Pstachio
Pistachio mengandung lemak baik yang tidak akan membhuat anda menjadi gemuk. 20 biji pistachio hanya mengandung 80 kalori tanpa kolesterol didalamnya. makanan ini merupakan sumber protein, dan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Anggur
Buah anggur memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga bisa membuat anda lebih kenyang dan memenuhi kebutuhan air. Buah ini juga mengandung vitamin K, mangan, dan serat. Buah ini juga memiliki lemak jenuh yang sangat rendah dan juga bebas dari kolesterol.
5. Sup Tomat
Sup tomat tidak memiliki kandungan kolesterol didalamnya serta berisi sejumlah nutrisi penting. sup ini juga mengandung kurang dari satu gram lemak jenuh sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Nah, itulah sejumlah makanan yang bisa anda gunakan untuk membantu menurunkan berat badan, mengkonsumsinya saat sedang diet bisa membuat berat badan menjadi lebih maksimal.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.