Cara Mudah Dan Sederhana Atasi Demam Dan Pilek
Perubahan cuaca seperti saat ini yang tidak menentu merupakan musim dimana sering muncul berbagai jenis penyakit. Salah satunya adalah demam dan pilek.Masalah kesehatan ini merupakan hal yang tidak aneh lagi dan sering kita alami. Bahkan dalam satu tahun seseorang bisa mengalami masalah flu dan demam beberapa kali.
Penyakit ini muncul diakibatkan oleh virus meski demikian tanpa menggunakan pengobatan khusus sebenarnya masalah ini dapat teratasi dengan sendirinya. Sangat penting bagi kita untuk mengendalikan dan mengenai gejala apa saja yang biasa muncul.
Hidung meler, sakit tenggorokan, batuk, hidung tersumbat, dan sakit kepala merupakan gejala dari demam ini. Meski hal ini bisa sangat menggangu, namun tidak ada hal yang membahayakan dari hal ini.
Hingga gejala ini benar-benar hilang dari dalam tubuh, terdapat sejumlah hal yang bisa anda lakukan. Sejumlah hal ini bisa membantu anda mengurangi dampak dari gejala yang ada.
Untuk meredakan sejumlah gejala diatas, anda bisa menggunakan bahan yang alami dan cara yang sangat mudah dan sederhana. Berikut Tips Orang Sehat akan membahasnya.
Cara Mudah Dan Sederhana Atasi Demam Dan Pilek
1. Cukup IstirahatIstirahat merupakan obat terbaik terhadap semua masalah kesehatan yang anda alami. Melakukan istirahat bisa membantu tubuh melawan virus yang masuk kedalam tubuh dengan secara optimal.
Ketika anda melakukan istirahat, tingkat stres didalam tubuh bisa semakin menurun sehingga lebih efisein dalam melawan virus dan bakteri. BEraktivitas ketika anda sedang sakit hanya akan membuat anda menjadi lebih lemas dan proses penyembuhan akan semakin melambat.
2. Banyak Minum.
Deman, hifung tersumbat, dan menurunnya sistem kekebalan tubuh bisa meningkatkan reisko dehidrasi. Untuk mencegah masalah ini pastikan anda mendapat asupan air yang tepat. Disarankan untuk munum air dengan cukup dan jangan lupa minum jus atau suo.
Ketika adan sedang dehidrasi, tubuh akan kesulitan untuk melawan virus yang masuk kedalam tubuh anda. Konsumsi minuman yang nyaman dilambung dan juga memberi banyak nutrisi pada tubuh sangat disarankan.
3. Berkumur
tanda pertama dari demam adalah sakit di area tenggorokan. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu menurunkan perdangan dan iritasi di tenggorokan.
Berkumur yang anda lakukan juga dapat menghilangkan lendir berlebih serta rasa kering di tenggorokan. Campurkan setelah endok teh garam pada air untuk mendapat manfaat luar biasa.
4. Menghirup Uap
Uap hangat ketika dihirup dengan tepat bisa melegakan hidung yang tersumbat. Hal ini merupakan solusi sementara dan sebaiknya diulangi setidaknya dua kali dalam satu hari.
Untuk menambah manfaat yang diperoleh, anda bisa menambah minyak esensial pada air yang anda hirup. Ketika menghirup uap, ingat menutup mata agar tidak megalami iritasi.
5. Nyalakan Humidifier
Demam dan pilek yang anda alami tidak mengenal musim. Hal ini bisa terjadi kapan pun dalam satu tahun. Namun vvirus bisa tersebar lebih cepat di udara kering.
Menyalakan humadifier membuat pernapasan anda menjadi lebih lega dan nyaman. Udara kering bisa meningkatkan iritasi yang disebabkan oleh sakit tenggorokan, batuk dan hidung tersumbat.
Sejumlah cara diatas bisa anda lakukan untuk mengobati dan mencegah masalah agat tidak menjadi lebih parah. Beberapa hal diatas juga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.