Penyebab-Penyebab Terjadinya Perut Buncit
Munculnya timbnan lemak biasanya menjadi salah satu penanda bertambahnya berat badan pada diri seseorang. Membesarnya bagian perut ini merupakan salah satu hal yang paling mudah untuk dikenali.Membesarnya perut ini biasanya sangat sulit untuk disusutkan dan bisa terjadi karena beberapa hal. Penyebab yang berbeda juga dapat menyebabkan bentuk perut yagn berbeda pula, berikut sejumlah penyebab yang bisa membuat perut semakin membuncit.
Berita Sepakbola Dan Prediksi Bola
Penyebab-Penyebab Terjadinya Perut Buncit
1. Perut StresStres merupakan masalah yang banyak terjadi pada saat ini, sehingga membuncitnya perut gara-gara stres bukanlah terjadi karena hal yang aneh-aneh. Lemak perut yang muncul karena stres ini biasa terpusat pada bgian pusar dan sangat sulit untuk dikecilkan.
Hal ini juga bisa muncul karena dipicu oleh makan tidak teraturm, terlalu banyak minum kopim sulit buang air besar, kebiasaan mengkonsumsi makanan tidka sehat, serta stres kronis. Memadukan stres dengan salah satu penyebab lainnya bisa mmebuat anda lebih mudah mengalami perut buncit.
Kurang tidur dan bertambahnya pekerjaan merupakan salah satu penyebab umum munculnya stres. Jadi hal pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan mengatasi masalah ini. Selain itu, baasi uga konsumsi sehari-hari serta jangan berolahraga berlebihan karen bisa meningkatkan produksi hormon stres di dalam tubuh.
2. Perut Usai Melahirkan
Perut membuncit usai melahirkan merupakan salah satu hak yang paling banyak terjadi. Hal ini biasanya terjadi karena ibu yang baru saja melahirkan tidak banyak memberi waktu untuk diri sendiri atau malah mulai melakukan olahraga terlalu dini.
Agar terhindar dari masalah ini, sebaiknya istirahat melaukan olahraga beberapa bulan terlebih dahulu usai melahirkan. Selain itu konsumsi ikan, kacang-kacangan, buah dan sayur serta buah aitun dalam menu makananmu.
3. Perut Kembung
Masalah perut membuncit yang satu ini sifatnya hanya sementara jika dibandingkan dengan yang lainnya. Perut kembung ini biasanya muncul karena makan berlebih atau adanya masalah pencernaan. Juika hal ini terjadi karena makananmu, biasanya terdapat dua penyebab utama yaitu makan tidak teratur serta makan terlalu malam.
Karena sifatnya yang sementara, masalah ini juga bisa diselesaiakan dengan cukup mudah. Perhatikan pola makan anda agar dapat menghindari perut kembung ini.
4. Perut Menopause
Bertambahnya berat badan merupakan salah satu efek yang biasa muncul dari Menopause. Perubahan hormon bisa memicu meningkatnya berat badan yang biasanya sudah mulai terjadi sejak beberapa tahun sebelum menopause.
Untuk menghindari masalah ini, ada harus memperhatikan kebiasaan tidur dan amakn sehari-hari . Selain itu juga jangan lewatkan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin setiap harinya.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.