Ini Dia Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan
Di bulan puasa atau bulan Ramadan, salah satu buah yang peliang digemari dan banyak di cari untuk di konsumsi adalah buah kurma.Buah kurma ini sendiri memiliki banyak mengandung vitamin dan nutrisi di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. apalagi di konsumsi ketika berpuasa. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas sejumlah manfaatnya di bawah ini.
Ini Dia Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Energi Dengan CepatKurma merupakan buah yang bisa membantu anda agar tetap berenrgi. Kandungan tinggi glukosa, fruktosa dan sukrosa pada kurma bisa memberikan anda suntukan energi dengan cepat.
2. Menambah Berat Badan Secara Sehat
Jika di konsumsi secara teratur, Kurma bisa membantu anda dalam meningkatkan berat badan secara sehat. Kandungan zat gula sehat, vitamin dan protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.
3. Memperkuat Tulang
Kandungan mineral di dalam kurma bisa membantu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan dan tembaga yang semuanya memiliki kontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.
4. Meredakan Sembelit
Kurma merupakan buah yang disarankan bagi apra penderit sembelit. Pasalnya kurma kaya akan sarat sehat yang meningkatkan pergerakan usus sehingga mampu meredakan sembelit.
5. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Kurma mengandung vitamin A dan vitamin P. Kedua vitamin ini memiliki manfaat penting untuk meningkatkan elastisitas kulit serat mencegah timbulnya garis halus atau kerutan di kulit anda.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Kurma juga merupakan buah yang kaya akan kandungan kalium dan megnesium. Kandungan dua hal ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.
7. Mebobati Anemia
Kurma tinggi akan zat besi, vitamin Cm dan B6. Semua vitamin ini sangat baik untuk merangsang produksi hemoglobin sehingga dapat memabntu dalam mengobati anemia.
8. Mencegah Sejumlah Penyakit
Buah kurma segar tidak mengandung kolesterol dan rendah akan kalori. Kandungan kalori dalam kurma hanya sekitar 23 kalori. Selain itu buah ini terkenal memiliki sifat penyembuhan terutama dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel, mencegah penyakit stroke dan jantung, serta mencegah kanker.
Sejumlah manfaat sehat tersebut bisa anda peroleh dari manisnya buah kurma. Oleh karena itu, jangan sampai buah ini tidak di hadirkan dalam menu buka puasa.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.