Beberapa Cara Sederhana Yang Bisa Membantu Optimalkan Kerja Otak

Beberapa Cara Sederhana Yang Bisa Membantu Optimalkan Kerja Otak

Beberapa Cara Sederhana Yang Bisa Membantu Optimalkan Kerja Otak

Tips Orang Sehat - Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting yang bisa mempengaruhi bagian tubuh lain. Untuk membuat otak ini tetap optimal, perlu juga dilakukan sejumlah latihan.

Melakukan sejumlah aktivitas baik secara firisk atau mental tertentu bisa membantu menajga otak agar tetap optimal. Beberapa hal ini meski terlihat konyol dan sepele, namun ternyata bisa memberikan dampak luar biasa.

Memberikan otak pengalaman baru yang melibatkan fisik dengan rasa emosional merupakan cara yang bisa menjaga kesehatannya. dengan otak yang optimal maka tidak akan terjadi kendala dalam melakukan sejumlah hal seperti bekerja atau belajar.

Sejumlah aktivitas sederhana seperti mandi dengan mata tertutup bisa membuat kondisi otak anda lebih optimal. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara yang bisa anda lakukan untuk mmbuat otak terus aktif dan lebih pintar.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Menyikat Gigi Dengan Tangan Non-Dominan

Gunakan tangan non-dominan untuk melakkan kegiatan sehari-hari seperti menyikat gigi atau membuka tutup pasta gigi. Cara ini bisa menimbulkan perluasan dengan sangat cepat pada bagian korteks yang mengontrol dan yang memproses infirmasi taktil dari tangan.

2. Menutup Mata Saat Mandi

Menutup mata saat mandi bisa membuat tangan merasakan berbagai tekstur yang biasanya tidak dilihat tubuh dan kemduian dikirim dalam bentul sinyak ke tubuh. Menutup mata juga bisa meningkatkan memori dan membantu mengingat hal.

3. Pasang Benda Secara Terbalik

Memasang foto, jam, botol minum dan berbagai hal secara terbalik atas-bawanya dapa membantu. Ketika anda meletakkan hal secara terbail, otak kanan mulai bekerja untuk memahami bentuk dan warna dari hal yang tidak sejelas biasanya.

4. Tukar Tempat

Pindah posisi duduk anda dengan orang lain, tempat tidur di kamar, atau bahkan cara anda mengambil garam dan merica. Semua orang biasanya memiliki tempat khusus di rumah, ubahlan tempat anda itu agar otak memiliki pengalaman yang berbeda.

5. Tebak Koin

Masukan sejumlah uan koin kedalam saku dan kemduian perkirakan jumlah yang anda bawa dengan hanya menyentuhnya. Selama in otal kita selalu mengandalkan gambaran visual memahami obyek. Dengan menggunakan sentuhan, hal ini bisa meningkatkan aktivitas area kortikal di otak.

6. Beli Dan Coba Hal Baru

Pergi berbelanja di pasar swalayan kunjungi lorong yang jarang anda datangi dan perhatikan semua hal yang ada dari atas ke bawah. Jika terdapat hal lain yang belum pernah anda lihat sebelumnya, coba beli atau cari tahu apa itu untuk mendapat pengalaman baru.

7. Mulai Pagi Dengan Berbeda

Ubah rutinitas sehari-hari dari pagi. Hal ini bisa membesarkan area korteks di otak yang menunjukkan peningkatan aktivitas otak. Namun aktifitas otak ini menurun jika kita melakukan hal yang sama terrus-mnerus setiap pagi.

8. Mengendus Bau Yang Anda Sukai

Letakkan bau-bauan yang anda sukai disebelah kasur anda selama satu minggu. Buka dan endus setelah bangun tidur dan lakukan lagi saat anda mandi dan berganti pakaian. Hubungkan wangi-wangian seperti vanila, sitrus, atau pepermint dengan aktifitas anda.

9. Baca Buku Dengan Cara Berbeda

Baca buku secara lantang dengan teman anda untuk mendapat pengalaman baru. bagian otak berbeda digunakan ketika anda membaca secara keras atau mendengar seseorang yang sedang membaca. Hal ini bisa memperlambat proses membaca anda,  namun hal ini bisa meningkatkan waktu berharga bersama teman.

10. Bersosialisasi

Mulai tinggalkan kebiasaan berbelanja secara online dan datangi toko di sekitar anda. Penelitian menyebut bahwa kurangnya hubungan sosial memiliki efek negatif pada kemampuan kogntif.