Beberapa Hal Yang Dialami Tubuh Ketika Terlalu Banyak Konsumsi Susu |
Beberapa Hal Yang Dialami Tubuh Ketika Terlalu Banyak Konsumsi Susu
Susu merupakan salah satu minuman sehat yang kaya dengan kalsium, mineral, vitamin B12, dan vitamin D, lemak baik, potassium, dan bahkan fosfor. Tingginya kandungan nutrisi dari minuman ini menjadikannya disarankan untuk dikonsumsi baik oleh orang dewasa maupun anak-anak.
Berbagai manfaat sehat bisa didapatkan dari konsumsi susu ini. Sejumlah penelitian mengungkap bahwa susu membantu menurunakn ebrat badan, memperkuat tulang, serta meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Meski menyehatkan, namun sama seperti berbagai hal lain, susu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Mengkonsumsinya secara berlebihan justru akan memunculkan masalah keseehatan.
Sebelum mengetahui apakah konsumsi susu milik anda terlalu banyak, sebaiknya ketahui tanda-tanda yang akan muncul. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas sejumlah tanda yang akan muncul ketika anda terlalu banyak mengkonsumsi susu.
Agen Sportbook Terbesar Indonesia
1. Sering Mengalami Masalah Pencernaan
Konsumsi susu bisa membuat anda merasa kenyang. Meski demikian, ketika anda mengkonsumsi terlalu banyak susu, anda bisa mengalami kembung serta mual.
Jika hal ini sering terjadi, hal ini bisa jadi tanda masalah usus atau intoleransi terhadap usus. Ketika anda itoleran terhadap susu atau mengkonsumsinya terlalu banyak, hal ini bisa menggangu pencernaan serta melepaskan enzim dalam jumlah terlalu tinggi di aliran darah dan berujung masalah dalam tubuh.
2. Sering Mengalami Masalah Pencernaan
Konsumsi susu bisa membuat anda merasa kenyang. MEski demikian, ketika anda mengkonsumsi terlalu banyak susu, anda bisa mengalami kembung serta mual.
Jika hal ini sering terjadi, hal ini bisa jadi tanda masalah usus atau intoleransi terhadap usus. Ketika anda intoleran terhadap susu atau mengkonsumsinya terlalu banyak, hal ini bisa mengganggu pencernaan serta melepaskan enzim dalam jumlah terlalu tinggi di aliran darah dan berujung masalah dalam tubuh.
3. Rasa Lelah
Ketika tubuh anda tidak bisa menyesuaikan dengan susu, hal ini bisa menyebabkan sindrom usus bocor. Terjadinya kondisi ini bisa menyebabkan rasa lelah kronis yang muncul.
A1 kasein yang terdapat didalam susu kadang bisa menyebabkan peradangan di usus dan merusak keseimbangan mikroba. Ketika mengkonsumsi susu dalam jumlah besar, hal ini rentan terjadi pada diri seseorang.
4. Kulit Berjerawat
Konsumsi susu secara berlebihan bisa menyebabkan alergi dan jerawat diwahaj serta bagian kulit. Ketika titik merah jerawat dan ruam kerap muncul di wajah anda, makan penting untuk mengecek jenis makanan yang di konsumsi.
Kandungan pada susu diketahui bisa meningkatkan munculnya masalah kulit beraupa jerawat. Kondisi ini disebut lebih sering dialam oleh wanita daripada pria.
5. Tulang Yang Rapuh
Selama ini, tulang dianggap sebagai minuman sehat yang sangat baik bagi tulang. Meski demikian, konsumsi susu secara berlebihan ternyata bisa memberikan dampak bruk pada tulang.
Penelitian mengungkap bahwa terlalu banyak susu bisa membuat tulang rapuh dan kepadatannya menurun. Dampak ini perlu diperhatikan sehingga diawasi jumlah konsumsi susu yang tepat
6. Kabut Otak Dan Masalah Ingatan
Konsumsi susu yang terlalu tinggi bisa ditandai juga dengan munculnya kabut otak. HAl ini bisa menyebabkan masalah ingatan, hilangnya fokus, serta menurunnya konsentrasi.
Kandungan kasein pada susu bisa menipu sejumlah repetor di otak dan mengeluarkan sinyal yang salah. Hal ini tentu sangat rawan dialami terutama seiring bertambahnya usia.
7. Mengalami Gejala Serangan Jantung
Sebuah penelitian kecil mengungkap bahwa seseorang yang mengkonsumsi susu lebih dari tiga gelas sehari beresiko mengalami meningkatnya komplikasi jantung pada pria. Pada wanita, hal ini berdampak meningkatnya kanker jenis tertentu.
Pada mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit bawaan, konsumsi susu berlebih ini bisa berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsinya dalam jumlah aman.
Sejumlah hal tersebut merupakan tanda-tanda yang bisa muncul dari konsumsi susu dalam jumlah tepat untuk mendapatkan manfaatnya secara penuh.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.