Manfaat Sehat Dari Mengkonsumsi Rumput Laut

Manfaat Sehat Dari Mengkonsumsi Rumput Laut

Sejatinya banyak makanan sehat yang bisa kita bisa konsumsi baik di darat dan lautan yang dapat memberikan dampak bagi kesehatan.

Makan dari laut sendiri bisa seperti ikan-ikanan dan rumput laut yang sangat mudah untuk didapatkan.

Sejumlah makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh dan penting juga untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu kita perlu mengkonsumsinya secara rutin.

Rumput laut mengandung sekitar 46 jenis mineral, 11 vitamin yang berbeda, dan 16 asam amino yang bermanfaat untuk membangun protein. Rumput laut juga kaya dengan vitamin A, kalsium, niasin, yodium, zat besi, kalium dan fosfor.

Sejumlah kandungan luar biasa dari rumput laut tersebut menjadikan makanan ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk tubuh, berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa manfaatnya bagi kesehatan.

Manfaat Sehat Dari Mengkonsumsi Rumput Laut

1. Mengatur Fungsi Tiroid
rumput laut merupakan makanan yang kaya dengan kanudngan yodium.sejumlah kandungan yang terdapat dalam rumput laut berguna untuk kelenjar tiroid dalam mengatur fungsinya.

2. Menurunkan Berat Badan
Kelenjar tiroid didalam tubuh memiliki hubungan dengan berat badan seseorang. Ketika fungsi tiroid dalam tubuh meningkat, sistem metabolisme tubuh juga ikut meningkat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat.

3. Menjaga Asupan Air Tubuh
Selain kaya dengan nutrisi, rumput laut memiliki banyak kandungan garam alami. Kandungan ini membantu mengikat air dan mengalirkannya keseluruh tubuh sehingga anda terhindar dari dehidrasi.

4. Mencegah Kanker
Tanpa kita sadari, rumput laut ternyata juga dapat mencegah kanker.Hal ini terutama terjadi pada jenis kanker yang menyerang estrogen seperti payudara, endometrium, dan kanker ovarium.

5. Meningkatkan pH
Rumput laut merupakan makanan dengan kandungan basa didalamnya. Mengkonsumsinya bisa membantu menjaga keseimbangan antara asam dan basa dalam tubuh sehingga pH tubuh menjadi meningkat.

6. Melindungi Tubuh Dari Radiasi
Rumput laut memiliki kandungan bernama natrium alginat didalamnya. Kandungan ini merupakan zat alami yang melindungi tubuh dari radiasi.

Ada juga berbagai jenis makanan yang merupakan olahan dari rumput laut yang bisa di konsumsi untuk mendapatkan beberapa manfaat daitas. Kita juga bisa mengkonsumsi makanan ini secara rutin untuk mendepatkan hasilnya.

Baca Juga Artikel Lainnya:

• Beberapa Gejala Ketika Tubuh Kekurangan Asupan Sayuran
• Ingin Terhindar Dari Tertularnya Virus Hepatitis A? Ikuti Cara Ini
• Suka Makan Kimchi? Dapatkan Manfaat Kesehatannya