Cara Sederhana Melindungi Mata Dari Polusi Udara
Kegiatan pulang pergi bekerja atau sekolah sehari-hari yang anda lakukan bisa membuat anda lebih rentan terpapar polusi. Masalah yang paling sering dialami adalah pada mata.
Sering kali mata menjadi panas, berair, atau merah karena paparan polusi udara atau debi yang masuk. Hal ini kadang juga dibarengi masalah pernapasan yang juga rentan muncul.
Masalah uang terjadi pada mata ini kerap terjadi dan jika salah penanganan bisa menimbulkan dampak serius. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan hal lain demi menjaga kesehatan mata.
Menghindari paparan polusi berlebih bisa jadi cara paling efektif untuk menjaga kesehatn mata. Selain itu, anda juga bisa terhindar dari masalah kesehatan lain yang mengancam.
Namum ketika hal itu sulit anda lakukan, terdapat sejumlah pecegahan yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dari polusi udara, dan berikut beberapa diantaranya.
Cara Sederhana Melindungi Mata Dari Polusi Udara
1. Menjaga Asupan Air
Sangat penting untuk memastikan apakah anda sudah cukup minum air atau belum. Ketika tubuh memiliki cukup air, maka air mata bisa berfungsi secara optimal dan menjaga agar kotoran tidak menempel. Hal ini juga bisa membuat mata besar terus sehingga kesehatannya bisa dirasakan.
2. Lebih Sering Berkedip
Salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan banyak berkedip. Ketika berkedip, air mata khusus yang melindungi mata akan terbentuk, melembabkan serta menghilangkan polutan yang hendak menempel ke mata.
3. Perhatikan Jenis Makanan
Makanan yang tepat juga bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan mata. Asupan makanan sehari-hari sebaiknya yang mengandung vitamin A, asam lemak Omega-3, sayuran hijau, dan buah. Sejumlah makanan itu memiliki dampak luar biasa bagi mata.
4. Kurangi Waktu Didepan Layar
Usahakan batasi diri dari depan layar karena bisa memperburuk kondisi matayang mengalami masalah akibat polusi udara. Dengan mengistirahatkan mata secara cukup, anda bisa mencegah masalah lebih parah.
5. Perhatikan Kebersihan
Untuk menjaga kebersihan mata, hindari penggunaan make-up berlebih atau lensa kontak. Selain itu sering-sering cuci tangan dan wajah ketika masuk rumah agar mata tidak mengalami masalah lebih serius.
Sejumlah cara tersebut bisa dilakukan untuk meminimalisasi dampak dari polusi udara terhadap mata. Kesehatan mata yang terjaga bisa membuatmu menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.