Dampak Negatif Terlalu Banyak Konsumsi Kopi
Sebenarnya kopi merupakan salah satu minuman yang paling banyak memicu pro dan kontra terkait kesehatan. Banyak penelitian yang membuktikan manfaat dari minuman ini, namun tidak sedikit orang yang mengalami masalah kesehatan oleh karena kopi ini.Konsumsi kopi dalam jumlah yang tepat bisa sangat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Meski demikian tidka semua orang uang bisa mengkonsumsi minuman ini.
Oleh karena itu banyak juga masalah kesehatan lain yang dapat muncul dari mengkonsumsi kopi in. Hal ini terutama ketika mengkonsumsi terlalu berlebihan.
Sejumlah masalah kesehatan bisa terjadi pada diri anda ketika anda terlalu banyak minum kopi diatas dosis yang disarankan. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas dampak sehat dari meminum kopi terlalu berlebihan bagi kesehatan
Dampak Negatif Terlalu Banyak Konsumsi Kopi
1. Munculnya Rasa CemasTekanan pekerjaan sering membuat kopi menjadi pilihan dari minuman yang anda minum untuk meningkatkan stamina. Namun apakah anda tahu bahwa konsumsi kopi ini justru dapat meningkatkan kecemasan.
Meningkatkan kecemasan ini disebabkan salah satunya karena kurang tidur akibat kebiaasan mengkonsumsi kopi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seorang pria yang diyan mengkonsumsi kopi lebih cenderung memiliki tekanan darah, hormon stres, dan tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan pada orang yang tidak mengkonsumsi minuman ini.
2. Sakit Perut
Banyak orang hanya menghubungkan masalah sakit perut hanya disebabkan oleh kram akibat menstruasi atau keracunan makanan. Namun sesungguhnya kopi juga merupakan salah satu penyebab dari sakit perut.
Sebuah penelitian yang di lakukan di tahun 2017 lalu mengungkap fakta bahwa kandungan tertentu pada kopi memberikan stimulasi sekresi dari asam perut mellaui sel. Hal ini memang bisa diaasi dengan konsumsi obat tertentu, namun tentu lebih baik jika mengurangi konsumsi minuman ini ketika anda mengalami masalah tersebut.
3. Detak Jantung Semakin Kencang
Ketika jantung berdetak kencang, anda mungkin akan membuat anda takut karena bisa menimbulkan masalah jantung.
Detak jantung yang semakin cepat bisa disebabkan oleh konsumsi terlalu banyak kopi, nikotin, alkohol. Pada orang yang mengalami masalah ini, disarankan untuk berhenti mengkonsumsi kopi.
4. Diare
Kopi diketahui busa sangat bermanfaat membantu lancaranya pencernaan seseorang. Namun ketika anda mengkonsumsi lebih dari dua atau tiga cangkir dalam satu hari, anda dipastikan akan terkena diare.
5. Tidak Bisa Tidur
Insomnia bisa jadi merupakan tanda konsumsi kopi yang terlalu berlebihan. Konsumsi minuman ini bisa mengubah jam tidur anda karena membutuhkan banyak waktu baginya untuk meninggalkan tubuh secara sempurna.
Konsumsi kopi juga bisa menyebabkan lebih sering terbangun saat tidur dan mengurangi jam tidur. Untuk mengatasi masalah ini, usahakan agar jangan minuma kopi selepas jam 12 siang.
6. Menjadi gugup
Kopi bisa membuat anda menjadi lebih waspada, namun mengkonsumsi kopi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan masalah ini. Hal ini bisa berujung menjadi munculnya rasa gugup. Kafein bisa mempercepat sistem saraf pusat tubuh sehingga anda menjadi terasa gugup.
7. Sakit Kepala
Kafein dalam jumlah yang tepat bisa membantu mengatasi sakit kepala, namun ketika terlalu banyak mengkonsumsinya, maka hal ini justru bisa jadi penyebab masalah tersebut. Konsumsi sekitar lima gelas kopi bisa membuat anda menjadi terasa pusing.
Sejumlah masalah kesehatan tersebut bisa sangat mungkin anda alami ketika terlalu banyak minum kopi. Oleh karena itu, anda disarankan untuk emngkonsumsinya dalam jumlah tepat.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.