Sakit perut atau perut tidak nyaman merupakan salah saru masalah yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini tentu bisa sangat menggangu kegiatan yang anda jalani.
Ada sejumlah hal yang bisa menyebabkan munculnya masalah perut ini. Terlalu banyak atau belum belum makanan bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Makanan yang anda konsumsi juga bisa menjadi penyebab timbulnya maaslah kesehatan ini. Makanan dengan rasa yang terlalu tajam atau mungkin dalam keadaan kondisi tertentu bisa menjadi salah satu pemicu munculnya masalah di dalam perut.
Masalah gangguan perut ini bisa anda atasi tanpa harus pergi ke dokter. Terdapat sejumlah bahan alami sederhana untuk meredakan masalah kesehatan perut yang anda alami.
Sejumlah bahan ini sangat sederhana seperti misalnya air putih. Berikut Tips Orang Sehat akan memberikan beberapa cara mudah untuk atasi masalah perut ini.
1. Air Putih
Asupan air yang cukup merupakan kunci dari pencernaan yang efisien. Konsumsi air bisa membantu tubuh mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan yang anda konsumsi.
Jika anda rentan mengalami masalah pencernaan, pastikan untuk meminum dalam jumlah yang tepat. Masalah seperti muntah dan diare bisa menyebabkan anda mengalami dehidreasi sehingga penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup.
2. Lemon, Baking Soda, Dan Air
Campuran dari jus lemon, baking soda, dan air biasa bisa menjadi ramuan untuk menangani masalah pencernaan. Keasaman pada lemon dan nutrisi lain yang ada di dalamnya bisa memecah lemak dan alkohol sambil menetralakn asam dalam sistem pencernaan.
3. Cengkeh
Campuran dari cengkeh dan madu bisa membuat melegakan perut yang bermasalah. Minum sebelum tidur untuk megatasi masalah ini adan meredakan kondisi perut yang tidak nayaman.
cengkeh memiliki kandungan yang bisa mencerna gas di dalam perut dan mencegah masalah lainnya. Hal ini bisa membantu mengatasi pencernaan yang menjadi lambat, mengurangi kram, serta meredakan masalah mual dan muntah.
4. Jahe
Jahe mengandung zat kimia yang bernama gingerrol dan shoganol didalamnya yang bisa mengurangi kontraksi didalam perut. Komponen ini sangat bermanfaat untuk membuat makanan lebih cepat melewati perut.
Kandungan lain yang terdapat didalam jahe juga bisa mengurangi diare, mual dan muntah . Ketika mengalami masalah pada perut, konsumsi jahe sangat baik dalam bentuk minuman atau makanan untuk mengatasinya.
5. BRAT
Pola makan BRAT yang terdiri dari Bananas, Rice, Applesauce dan Toast disarankan untuk seseorang yang mengalami diare. Makanan ini juga dapat meredakan iritasi tenggorokan dari asam pada saat muntah.
Kandungan dalam makanan ini membuat tinja yang dihasilkan akan menjadi lebih padat dan lancar sat di keluarkan. Makanan ini juga sangat aman dan tidak akan mencerai kesehtan perut sehingga sangat baik diamkan pada seorang yang mengalami masalah perut.
Dan itulah beberapa makanan dan minuman yang di sarakian untuk kalian yang sedang mengalami masalah pencernaan. Konsumsi secara teratur untuk meredakan masalah perut yang sedang anda alami.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.