Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Mengontrol Asam Urat Tetap Aman
Kita sering mengaggap bahwa asam urat merupakan sebuah penyakit, namun sebenarnya asam urat ini merupakan kandungan almai yang dimiliki tubuh. Asam urat ini muncul dari hasil proses purina didalam tubuh.Purina sendiri merupakan senyawa organik yang tedapat didalam tubuh. Purina juga bisa berasal dari jenis makanan tertentu seperti daging, dan polong-polongan. Senyawa ini juga dibentuk oleh tubuh secara alami untuk kemudian dicerna kembali. Keluarnya asam urat dari tubuh dilakukan melalui serangkaian mekanisme alami melalui ginjal dan air seni.
Ketika purin didalam tubuh terdapat didalam tubuh tidak dicerna dan keluar, level asam urat dalam darah akan semakin meningkat. Hal ini bisa berujung pada peradangan dan nyeri sendi serta membuat kadar darah dan urin didalam diri terlalu berasam.
Terdapat sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab adanya masalah asam urat ini. Beberapa alasan utamnya meliputi gen, pola makan, stres, serta obesitas. Sejumlah penyakit serta obat yang anda konsumsi juga bisa menjadi salah satu penyebab dari tingginya asam urat.
Ada beberap jenis makanan yang bisa mengontrol asam urat tetap aman, Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa diantaranya.
Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Mengontrol Asam Urat Tetap Aman
1. ApelApel merupakan salah saru buah yang sangat menyehatkan, keberadaan asam malat pada buah ini bisa membantu menetralkan asam urat didalam darah. Konsumsi buah ini baik dalam bentukl utuh maupun cuka apel bisa membantu mengatur kadar gula darah dan meringkan asam urat di dalam darah.
2. Cherri
Cherri memiliki kandungan anti peradangan yang bisa mengatasi masalah yang ditimbulkan oleh asam urat. Buah ini juga bisa mencegah kristalisasi asam urat dan terkumpulnya asam urat di persendian. Oleh karena itu, buah cherri ini sangat baik untuk mengatasi masalah asam urat.
3. Air Putih
Air putih merupakan obat alami untuk meredakan penyakit yang bisa anda alami . Air putih mampu menghilangkan racun keluar dari tubuh termasuk asam urat dari aliran darah. Konsumsi air dalam jumlah banyak bisa mengusir dan mencegah terjadinya masalah asam urat ini.
4. Makanan Tinggi Serat
Makanan tinggi serat bisa menyerap asam urat dari darah dan menghilangkan kadar berlebih melalui ginjal. Untuk menghindari masalah asam urat ini, konsumsi makanan tinggi serat seperti brokoli, berri-berrian, mentimun, seledri atau wortel.
5. Jeruk
Vitamin C bisa membantu disintegrasi dari asam urat dan membuatnya lebih mudah dikerluarkan dari tubuh. Hal ini menjadi cara mudah untuk mengontrol kadar asam urat dengan mudah dan melezatkan.
Sejumlah makana dan minuman diatas bisa menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah asam urat. Namun ketika masalah asam urat yang anda alami sudah cukup parah dan lama, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk emndapat penanganan yang tepat.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.