Beberapa Dampak Negatif Dari Juicing Diet Untuk Kesehatan
Saat in semakin banyak saja cara diet yang diterapkan banyak orang. Salah satu cara diet yang sedang populer untuk diterapkan adalah juicing diet. Cara ini dipercaya bisa mendetoks tubuh secara cepat dan juga bermanfaat untuk emnurunkan berat badan.Juicing diet seperti ini adalah merupakan salah satu cara melakukan diet dimana seseorang akan mengkonsumsi makanan dan minuman dalam bentuk jus. Biasanya mereka mengkonsumsi buah dan sayur tertentu yang sudah di oleh menjadi jus.
Cara ini disebut bisa sangat mudah dan memenuhi kebutuhan berbagai nutrisi dari sayur dan buah yang di tawarkan. Cara ini tentu busa sangat sehat karena memenuhi sejumlah unsur nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.
Walau cara ini bisa memberikan dampak positif dan mudah untuk di terapkan, namun ternyata terdapat juga dampak negatif di dalamnya. Berikut sejumlah dampak yang bisa terjadi ketika anda menerapkan juicing diet.
Beberapa Dampak Negatif Dari Juicing Diet Untuk Kesehatan
1. Memiliki Kandungan Gula Yang TinggiBuah memiliki kandungan fruktosa atau kandungan gula yang sangat tinggi. Ketika kandungan gula sudah terlalu banyak, maka terdapat resiko terhadap sejumlah masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, serta meningkatnya berat badan dan gula darah. Mengkonsumsi jus buah terlalu sering bisa meningkatkan resiko obesitas serta masalah metabolik.
2. Pilihan Buah Bisa Sebabkan Masalah Ginjal
Beberapa buah dan sayur seperti cranberries, bayam, dan kacang-kacangan memiliki kandungan oksalat yang tinggi dan bisa menyebabkan gagal ginjal. Selain itu pada sejumlah buah dan sayur non-organik tedapat kemungkinan masih adanya kandungan pestisida yang bisa menjadi racun dan berdampak buruk pada tubuh.
3. Tidak Bisa Diterapkan Untuk Waktu Lama
Meski buah mengandung banyak nutrisi dan manfaat yang sangat baik untuk tubuh, namun buah memiliki kekurangan dari segi kalori. Oleh karena itu, cara ini tidak dapat diterapkan untuk jangka waktu lama karena cara diet seperti ini bisa memperlambat metabolisme tubuh kekurangan kalori.
4. Kekurangan Protein Dan Lemak
Protein dan lemak merupakan nutrisi yang sangat penting agar tubuh bekerja dengan seimbang. Sayangnya kandungan dua nutrisi ini sangat sedikit pada sayur dan buah. Oleh karena itu, anda tidka bisa melakukan diet ini tanpa disertai makanan lain yang mengandung protein dan lemak yang di butuhkan oleh tubuh.
Meski memang memberikan dampak sehat bagi tubuh dan bermanfaat dalam menurunkan berat badan, cara diet in perlu diimbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya, dengan konsumsi makanan sehat lainnya, dengan nutrisi yang seimbang maka anda tidaka kan megalami masalah lebih lanjut dan kerja tubuh akan berjalan dengan lancar.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.