Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata Dari Sinar Gawai
Tidak bisa di pungkiri lagi bahwa saat ini setiap orang pasti membutuhkan gadget untuk menopang aktivitasnya. Olah karena itu ada baiknya bagi kita untuk menjaga kesehatna mata dari gawai yang dikeluarkan oleh gadget.
Pasalnya perangkat yang memgeluarkan gawai dapat mempercepat rusaknya organ penglihatan kita. Oleh karena itu ada baiknya jangan terlalu lama menggunakan perangkat elektronik yang mengeluarkan sinar. Berikuit Tips Orang Sehat akan memberikan cara mudah menjaga kesehatan mata dari sinar gawai.
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata Dari Sinar Gawai
1. Hidnari membaca dengan jarak yang terlalu dekat.
2. Membaca di tempat yang terang atau tempat dengan tingkat pencahayaan cukup.
3. Tidak membaca sambil tiduran.
4. Tidak menonton televisi pada jarak yang terlalu dekat
5. Hindari penggunaan komputer kemata yang terlalu dekat.
6. Hindari penggunaan gadget terlalu lama.
7. Lakukan greakan atau olahraga mata agar lebih kuat dan elastis.
8. Konsumsi Makanan yang banyak mengandung vitamin A dan diet gizi yang seimbang
9. Istirahat yang cukup
10. Hindari asap rokok.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.