Penyebab Dari Munculnya Ngorok Saat Tidur
Mendengkur atau yang lebih populer disebut dengan ngorok disebut dengan ngorok merupakan suatu hal yang sering menjadi problem bagi sebagian orang.Masalah ini bisa menyebabkan gangguan saat tidur maupun masalah kesehatan lainnya yant lbih parah,
Para peneliti dari Institut Karolinska Stockholm melaporkan bahwa mendengkur dapat membahayakan kesehatan seseorang. Para ilmuwan mengambil jaringan di tenggorokan dari 21 orang yang mendengkur dan 10 orang yang tidak pernah mengorok. Hasilnya ditemukan bahwa pendengkur lebih cenderung memiliki kelainan serius pada tenggorokan.
Selain menyebabkan masalah kesehatan lebih parah, mendengkur juga bisa menjadi tanda dari adanya masalah kesehatan yang lebih lanjut. Penyakit yang bisa memunculkan mendengkur adalah tekanan darah tinggim tekanan pada jantung, lebih sering merasa lelah, hingga obesitas dan beberapa penyakit seirus lainnya.
Disamping adanya masalah kesehatan, kebiasaan mendengkur juga bisa muncul dari sejumlah hal yang tidak anda ketahui. Berikut sejumlah hal ang mengejutkan yang bisa menjadi penyebab mendengkurnya seseorang.
Penyebab Dari Munculnya Ngorok Saat Tidur
1. Ganggan NasalMendengkur mungkin terjadi ketika saluran nasal di dalam tubuh tertutup. Gangguan nasal ini biasanya muncul dan dialami pada orang-orang yang memiliki alergi.
Untuk mengatasi masalah ini, bisa dilakukan hal yang mudah dengan mengguinakan semprotan nasal. Jenis pengobatan ini bekerja dengan cara mengurangi bekak di lapisan jaringan yang disebabkan oleh perdangan atau snesitif terhadap kondisi sekitar.
2. Bentuk Mulut
Bagaimana bentuk mulut yang dimiliki oleh seseorang ternyata bisa sangat mempengaruhi kebiasaan kebiasan mendengkur ini. Pada irang dengan kondisi mulut tertentu, mereka ternyata lebih mudah mendengkur dibanding lainnya.
Seseorang yang memiliki bentuk bibir lebih rendah, tebal dan langit-langit yang lebuh lembut lebih cencerung mendegkur. Pasalnya merka memiliki saluran udara yang lebih sempit sehingga suara napas mereka lebih lantang.
3. Kelebihan Berat Badan
Sering kita perhatikan bahwa seseorang yang memiliki badan yang lebih gemuk cenderung lebih mudah mendengkur. Hal ini dikarenakan orang yang memiliki berat badan lebih besar cenderung memiliki otot lebih lemah serta lapisan lebih apda tenggorokan dan leher. Kondisi ini menyebabkan meraka lebih mudah mendengkur.
4. Minuman Yang Dikonsumsi Malam Hari
Mengkonsumsi alkohol sebelum tidur dapat menjadi penyebab anda mendengkur pada malam haru. Setelah mengkonsumsi aalkohol adan bisa membuat otot saluran pernapasan menjadi lebih rileks ang berujung pada mendegkurnya secara berlebihan. Efek dari alkohol ini juga dapat dialami oleh mereka yang tidak biasa mendengkur sebelumnya.
5. Tidur Telentang
Tidur pada posisi telentang bisa menjadi penyebab seseorang mendengkur dan terbangun dimalam haru. Ketika tidur terlentang, rahan g dan lidah akan bergerak ke bagian belakang tenggorokan serta menyebabkan mendengkur.
"Hal ini bisa meningkatkan asupan oksigen malam har ini dan melindungi saluran udara dari kerusakan," sambungnya.
6. Penuaan
Ketika seseorang semakin menua, resiko mendegkur yang dialaminya juga meningkat. Pasalnya terjadi penurunan lapisan saraf dalam tubuh. Para pakar menyarankan untuk melakukan olahraga tertentu yang dapat melatih uara seperti bernyanti atau dilator nasal untuk mengurangi dengkuran.
7. Masalah Tiroid
Menurunkan fungsi tiroid dapat menyebabkan kesulitan bernapas selama tidur. Hal ini sangat mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas yang kemudian memicu dengkuran seseorang saat tidur. Penelitian sebelumnya menyebut bahwa menstabilkan hormin bisa mengatasi dengkuran pada kondisi hipotiroid.
8. Jenis Kelamin
Jensi kelamin seseorang juga sangat mempengaruhi kemungkinan mendengkur ini. Mendengkur diketahui lebih rentan dialami oleh pria.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa umumnya pria memiliki slauran pernapasan yang lebih sempit dibanding wanita. Sebagai tambahan, konsumsi dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan mendengkur yang disebabkan oleh peradangan paad pria.
Sejumlah hal diatas ini bisa menyebabkan anda menjadi mendengkur saat tidur. beberapa faktor bisa dihindari dan dicari jalan keluarnya dengan cara berolahraa yang cukup dan memakan pola makan sehat.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.