Cara Mudah Mencegah Migrain Kambuhan

Cara Mudah Mencegah Migrain Kambuhan

Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang bisa sangat menggangu aktivitas. Rasa sakit ini terjadi berulang kali secara kambuhan di salah satu sisi bagian kepala.

Gejala dari masalah kesehatan ini melingkupi mual dan tubuh terasa lelah dan pada beberapa kasus anda menjadi sesitif pada suara dan cahaya. Terkadang anda bahkan akan mengalami mutah-muntah atau padnangan menjadi gelap.

Berita Sepakbola Dan Prediksi Bola

Penyakit ini bisa terjadi karena penyebab dari faktor bawaan, namun ada juga faktor lain seperti stres, kecemasan, kelelahan, bekerja, dan terlalu banyak mengkonsumsi obat. kondisi lingkungan sekitar seperti cahaya yang terllau terang, suara berisik, atau bau menyengat juga bisa menjadi penyebab dari timbulnya migrain.

Migrain bisa muncul sejak usia dini, remaja, atau bahkan ketika sudah dewasa. Penyakit ini sering kali muncul dan tidak bisa menghilang secara mudah. Meski demikian ada cara mudah untuk mencegah terjadinya migrain ini, Berikut Tips Orang Sehat akan membahasnya.

Cara Mudah Mencegah Migrain Kambuhan

1. Konsumsi Cukup Air
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa menjadi salah satu penyebab anda mengalami migrain. Dengan cara mengkonsumsi cukup air maka tubuh akan tetap sehat.

2. Bangun Tepat Waktu
Bangun pada jam yang sama setiap hari bisa memberikan manfaat pada tubuh. Hal ini dapat membantu anda untuk tidak bangun kesiangan yang menjadi penyebab utama terjadinya migrain.

3. Sarapan Lebih Pagi
Berhenti dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan hipoglikemia yang merupakan salah satu pemicu terjadinya migrain. Saraoan lebih pagi untuk mengisi perut usai puasanya saat tidur menghindari munculnya Migrain.

4. Batasi Konsumsi Alkohol
Beberapa minuman beralkohol tertentu mengandung zat kimia yang bisa mempengaruhi pembuluh darah. Mengkonsumsi banyak alkohol bisa menjadi penyebab munculnya migrain pada sejumlah orang.

5. Batasi Kafein
Mengkonsumsi kafein pada jam-jam tertentu bisa membuat anda menjadi lebih susah tidur dan tubuh akan mengalami kondisi tertentu. Hal in merupakan penyebab migrain yang sebaiknya anda hindari.

Sejumlah cara mudah dan sederhana diatas bisa anda terapkan untuk mencegah agar tidak mengalami migrain.

Baca Juga Artikel Lainnya:

• Khasiat Ampuh Dari Madu Alami
• Faktor Penyebab Terjadinya Kanker Yang Wajib Diketahui
• Penyebab Kanker Payudara Pada Wanita Salah Satunya Adalah Konsumsi Alkohol