Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Fungi Otak Tetap Terjaga
Otak merupakan salah satu organ tubuh paling penting di dalam tubuh manusia. Agar bisa membuat otak tetap terjaga kita perlu melakukan bebreapa hal.
Sejumlah aktivitas fisik maupun mental tertentu dapat membantu menjaga otak agar bekerja secaa maksimal dan terjaga kesehatannya. Dengan otak yang optimal ini, maka kita tidak akan mengalami sejumlah masalah dalam bekerja atau belajar.
Sejumlah aktivitas sederhana seperti mandi dengan mata tertutup busa membuat kondisi otak menjadi lebih optimal. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa cara agar otak selalu terjaga fungsinya.
Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Fungi Otak Tetap Terjaga
1. Menyikat Gigi Dengan Tangan Non-Dominan
Gunakan tangan non-dominan untuk melakukan kegiatan sehari-hari seperti menyikat gigi atau membuka tutup pasta gigi. Cara ini bisa menimbulkan perluasan dengan sangat cepat pada bagian korteks yang mengontrol serta memproses infomasi taktil dari tangan.
2. Menutup Mata Saat Mandi
Menutup mata saat mandi bisa membuat tangan merasakan berbagai tekstur yang biasanya tidak dilihat tubuh dan kemudian dikirim dalam bentuk sinyal ke tubuh. Menutup mata juga dapat meningkatkan memori dan membantu mengingat berbagai hal.
3. Pasang Benda Secara Terbalik
Memasang foto, jam, botol minum dan berbagai hal secara terbalik atas/bawah dapat membantu peningkatan fungsi otaj. Ketika meletakan suatu benda secara terbalik, maka otak kanan akan mulai bekerja untuk memahami dan warna dari hal yang tidak jelas biasanya.
4. Tukar Tempat
Pindah posisi duduk dengan orang lain, seperti berganti posisi tepat tidur, atau bahkan cara anda mengambil garam dan merica. Semua orang biasanya memiliki tempat khusus di rumah. Ubahlah posisi itu semua agar otak memiliki pengalaman yang berbeda.
5. Tebak Koin
Masukan sejumlah iang koin ke dalam saku dan kemudian perkirakan jumlahnya yang anda bahwa dengan menyentuhnya. Selama ini otak kita selalu mengendalkan gambar visual untuk memahami objek. Dengan mengguanakan sentuhan, hal ini dapat meningkatkan aktivitas di area kortikal di otak.
6. Mencoba Hal Baru
Pergi berbelanja dan disana kunjungi lorong yang jarang anda datangi dan perhatikan smeua hal yang aa dari atas ke bawah. Jika terdapat hal yang baru dan belum pernah anda lihat sebelumnya, coba beli atau caria tahu apa itu untuk mendapatkan pengalaman baru.
7. Mulai Pagi Dengan Berbeda
Coba rubah rutinitas sehari-hari mulai dari pagi hari. Hal ini bisa membesarkan area korteks di otak yang menunjukkan meningkatkan aktivitas otak ini menurun jika kita melakukan hal yang sama secara terus-meneurs setiap pagi.
8. Endus Bau Yang Anda Sukai
Letakan bau-bau yang anda sukai disebelah kasur selama satu minggu. Buka dan endus setelah nad abangun dan lakukan lagi saat anda mandi dan berganti pakaian. Hubungan natara wangi-wangian seperti vanila, sitrus atau papermint dengan aktivitas tertentu.
9. Baca Buku Dengan Cara Berbeda
Bca buku secara lantang dengan teman mu untuk mendapat pengalaman baru. Bagian otak berbeda digunakan ketika anda membaca secara keras atau mendengar seseorang yang sedang membaca. Hal ini bisa memperlambat prose membacamu, namun hal ini juga bisa meningkatkan waktu berharga bresama teman.
10. Bersosialisai
Mulai tinggalkan kebiasaan berbelanja secara online dan datangi toko disekitar anda. Penelitian menyebutkan bahwa kurangnya hubungan sosial memiliki efek negatif pada kemampuan kognitif fungsi otak.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.