Manfaat Kesehatan Yang Didapatkan Dari Buah Blewah
Buah blewah secara umum merupakan buah yang sangat dicari dan disuaki ketika bulan puasa tiba. Rasa dari buah ini manis dan kaya dengan air sehingga menjadi salah satu pilihan yang menyegarkan saat bulan puasa.
Sebagai penyegar, buah blewah ini bisa langsung dimakan, dan berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buiah blewah ini.
Manfaat Kesehatan Yang Didapatkan Dari Buah Blewah
1. Rendah Gula dan Kalori
Blewah merupakan buah dengan kandungan gula dan kalori yang rendah. Oleh karena itu buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh terutama dibulan puasa.
2. Mengandung Kalium
Blewah memiliki kandungan kalium didalamnya. Kandungan ini membuat buah blewah sangat baik di konsumsi dalam menurunkan tekanan darah.
3. Batu Ginjal
Selain dalam menjaga kesehatan, Blewah juga bisa membantu mencegah munculnya masalah kesehatan. Sebauh penelitian menunjukan bahwa blewah dapat mengurangi resiko batu ginjal dan tulang keropos.
4. Kaya Vitamin C
Kandungan vitamin C sangat berperan seabgai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. kanudngan vitamin ini bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.
5. Penangkal Insomnia
Blewah memiliki sifat sedatif yang akan sangat berguna bagi para penderita insomnia. Kanudngan ini sangat baik utnuk membuat anda bisa tidur usai mengkonsui buah manis yang satu ini.
6. Tidak Mengandung Kolesterol
Buah blewah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali didalamnya. Hal ini menjadikan buah blewah sangat aman dikonsumsi bagi para penderita kolestrol dan tekanan darah tinggi.
7. Buah Maag
Konsumsi blewah secara teratur bisa mengobati masalah maag yang sedang anda alami. Hal ini dapat mengobati masalah nafsu makan serta infeksi saluran kemih.
8. Sumber Vitamin A
Selain vitamin C, blewah juga kaya dengan kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A pada buah blewah ini menjadikannya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
9. Menyehatkan Janin
Blewah merupakan buha dengan kandungan asam folat. Adanya kandungan ini menjadikan buah blewah sebebagai buah yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena mampu menyehatkan janin.
10. Mencegah Osteoporosis Dan Kanker
Kanker leher rahim serta osteoporosis merupakan masalah kesehatan yang dapat dihindari dengan mengkonsumsi blewah. Manfaat ini menjadikan buah yang satu ini sangat penting untuk di konsumsi tidak hanya saat berpuasa, namun juga pada banyak kesempatan.
Buah blewah ini merupakan buah yang sangat mudah untuk ditemui dimana saja, dan memiliki harga yang murah. Banyak manfat sehat yang dimiliki buah yang satu ini membuat blewah sangat cocok terutama di bulan puasa.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.