Manfaat Sehat Dari Buah Kolang-Kaling
Banyak berbagai jenis makanan yang kaya akan manfaat yang bisa di santap saat berbuka puasa, seperti diantaranya buah kurma, blewah hingga cincau.Tidak ketinggalan santapan lain yang juga menyegarkan dan juga memiliki manfaat yang tidak kalah banyak adalah buah kolang-kaling. Dan kali ini kita akan mencoba membahas beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari buah kolang-kaling untuk kesehatan.
Manfaat Sehat Dari Buah Kolang-Kaling
1. Memperlancar Sistem PencernaanKarena memiliki kandungan serat tinggi, kolang-kaling dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Kandungan ini mmebuat kolang-kaling bisa membantu menghindari anda dari masalah konstipasi dan sulit buang air besar. Selain itu mengkonsumsi kolang-kaling dapat membantu proses pengeluaran zat beracun dari saluran pencernaan.
2. Menunjang Metabolisme Tubuh
Kolang-kaling dipercaua memiliki kandungan berbagai mineral, diantaranya zat besi, zink, kalium dan kalsium. Sejumlah kandungan mineral tersebut bisa membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan menunjang energi untuk menjalani aktivutas sehari-hari.
3. Menjaga Kekuatan Tulang
Kalsium merupakan kandungan lain yang terkandung di dalam kolang-kaling. Adanya kandungan kalsium ini bisa menjaga dan memperkuat kesehatan tulang yang bermanfaat dalam mencegah osteporosis.
4. Mencegah Dehidrasi
Makanan yang berasal dari buah aren ini memiliki kandungan air dan serat yang sangat tinggi, ditambah dengan kandungan vitamin dan mineral yang di kandunnya, kolang-laing baik untuk mencegah dehidrasi serta kekurangan cairan pada tubuh.
5. Membantu Mencegah Anemia
Kolang-kaling mampu mencegah munculnya anemia karena memiliki kandungan zat besi di dalamnya. Dengan adanya zat besi ini, maka tubuh tidak akan mudah tererang anemia ketika mengkonsumsi kolang-kaling secara rutin.
Sejumlah manfaat dari kolang-kaling diatas sangat cocok di konsumsi saat berbuka puasa. namun jangan berlebihan agar tetap mendapat manfaat yang maksimal.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.