Ini Dia Ciri-Ciri Tubuh kekurangan Vitamin D
Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat di butuhkan oelh tubuh. Nutrisi ini sangat penting untuk menyerap kalsium dan membantu pertumbuhan tulang dan gigi.Vitamin ini terbentuk didalam tubuh dari kolesterol ketika kulit terpapas sinar matahari. Terdapat sumber lain dari vitamin D yaitu dari ikan dan juga susu-susuan.
Kekurangan vitamin ini dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti kanker payudara, bertambahnya berat badan, serta masalah kardiovaskular. Ketika tubuh kekurangan vitamin D ini, tedapat sejumlah tanda-tanda, dan Tips Orang Sehat akan membahas bebreapa ciri tersbeut dibawah ini.
Ini Dia Ciri-Ciri Tubuh kekurangan Vitamin D
1. Kerontokan RambutStres merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kerontokan rambut, namun berdasarkan sebuah penelitianm, kerontokan rambut ini bisa terjadi karena kurangnya kandungan vitamin D pada tubuh.
2. Mudah Lelah
Ketika anda sering merasa lelah terutama di siang hari, anda harus egera memeriksakan apakan tubuna dna kekurangan vitaim D. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengaku kelelahan dan pusing disiang hari memiliki tingkat vitamin D yang rendah.
3. Sakit Tulang Punggung
Kalsium memiliki fungsi yang sangat penting terhadap tulang. Vitamin D sendiri memiliki peran untuk penyerapan kalsium pada tubuh. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa kekurangan vitamin D bisa membuat seseorang lebih rentan memgalami sakit punggung.
4. Nyeri Otot
Nyeri otot dapat muncul karena sejumlah faktor yang salah satunya adalah kekurangan vitamin D. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin D dalam jumlah besar dapat meredakan neyri otot yang anda sering alami secara signifikan.
5. Penyembuhan Luka Yang Lambat
Keberadaan vitamin D ini juga memiliki peran yang sangat bersar dalam menyembuhkan luka di dalam tubuh. Tingkat vitami d yuang rendang pada seseodang dapat memperlambat penyembuhan luka bakar. Rendahnya tingkat vitak D ini dapat berujung pada tingginya tingat penanda inflamasi yang mempengaruhi tingkat penyembuhan seseorang.
Jika tubuh menunjukkan lima tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera cek kada vitamin D pada tubuhmu. Dengan jumlah vitamin D yang tepat, maka anda bisa memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.