LiveChat

Kamis, 11 April 2019

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga

Menurunkan berat badan tanpa mengeluarkan keringat merupakan impian dari banyak orang. Kesibukan yang kita lakukan sehari-hari bisa membuat kita terkadang tidak dapat melakukan olahraga untuk membakar lemak dalam tubuh.

Tetapi nyatanya impian ini ternyata dapat di wujudkan, dan berikut kita kan membahas beberapa caranya di bawah ini.

Berita Sepakbola Dan Prediksi Bola

KiosCasino.org

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga

1. Tidur Teratur
Tidur setidaknya delapan jam setiap hari dapat menjadi salah satu cara yang dapat membantu anda membakar lemak dan tidak merasa kelaparan di siang hari. Menurut sudi yang dilakukan di Stamford University, waktu terbaik untuk memulai tidur adalah jam 10 malam.

2. Sering Menimbang Berat Badan
Sebuah penelitian yang pernah di bahas dalam Journal of Obesity menemukan bahwa orang yang sering menimbang berat badan cenderung lebih mudah kehilangan berat badan. Hal ini disebut dapat membuat seseorang lebih awas terhadap bobot badannya dan mampu menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Bermain Tetris
Bermain game tetri ternyata bisa mebantu anda menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang di lakukan di tahun 2105 lalu menunjukkan bahwa orang yang bermain tetris selama tiga menit, rasa lapar mereka menurun hingga 20 persen karena faktor kognitif mereka tengah jauh dari hal lain terutama makanan.

4. Makan Sebelum Belanja
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa mengkonsumsi snack yang shehat sebelum berbelanja bisa menurnkan minat terhadap makan-makanan yang tidak sehat. Hasil penelitian menemukan bahwa makan sebutir buah mendorong orang untuk 28 persen membeli makaan natural dan lebih sedikit junk food.

5. Berjalan
Berjalan merupakan salah satu cara oalhraga yang bisa di lakukan bahkan tanpa harus mengeluarkan banyak keringat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjalan 30 menit setiap hari dapat menurunkan berat badan.

Cara sederhadan dan mudah di lakukan tersbeut bisa semakin efektif dilakukan sambil menerapkan pola makan yang sehat. Cara ini dapat membuat anda menurunkan berat badan bahkan tanpa harus mengeluarkan keringat.

Baca Juga Artikel Lainnya:

0 komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.