Manfaat Yang Didapatkan Dari Olahraga Berenang
Berenang sejatinya merupakan salah satu jenis olahraga yang menyehatkan sekaligus dapat membuat tubuh menjadi segar. Olahraga ini sering menjadi juga sering menjadi wahana rekreasi.Tidak di sangka berang juga dapat memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh dan otak ketika dilakukan secara rutin. Dan berikut Tips Orang Sehat akan membahas sejumlah manfaat yang bisa didapatkan tubuh dari olahraga berenang.
Berita Sepakbola Dan Prediksi Bola
Download Aplikasi dan Linknya di siniANDROID : http://bit.ly/livechatkioscasino
IOS : http://bit.ly/inipark
IOS : http://bit.ly/inipark
Manfaat Yang Didapatkan Dari Olahraga Berenang
1. Meningkatkan Aliran Darah Ke OtakAliran darah yang baik ke otak dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat kita, suasana hati dan tingakat fokus seseorang. Sebuah penelitian yang di lakukan di tahun 2014 menemukan bahwa membenamkan tubuh ke kolam bisa membuat aliran darah ke otak meningkat sebsar 14 persen. Sedangkan aliran darh ke arteri serebral posterior meningkat sebesar 9 persen.
2. Merangsang Produksi Hormon Di Otak
Berenang mampu membuat otak melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk menghilangkan stres dan rasa cemas serta memperbaiki suasana hati. Adanya hal ini hisa membuat anda terhindar dari depresi.
3. Meningkatkan Kemampuan Mengingat
Berenang akan menggantikan neuron atau sel otak yang hilang. Ketika sel otak tersebut tidak lengkap, maka bisa menggangu anda dalam mengingat sesuatu. Selain itu gangguan di hippocampus otak akibat neuron yang rusak juga bisa membuat seseorang rentan terkena depresi.
4. Meningkatkan Kemampuan Motorik
Gerakan yang anda lakukan saat berenang akan menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yang bertugas untuk menghubungkan otak kanan dan otak kiri. Ketika kedua bagian otak ini bergerak seara bersamaan, maka akan menyebabkan peningkatan kemampuan motorik.
Sejumlah manfaat keshatan tersebut bisa anda dapatkan degan cara berenang secara rutin dan teratur.Selain menguatkan kesehatan tubuh, hal ini juga dapat membantu kesehatan otak.
Sejumlah manfaat kesehatan tersebut bisa anda dapatkan dnegan berenang secara rutin. Selain bisa meningkatkan kesehatan tubuh, hal ini juga dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.