Beberapa Jenis Makanan Yang Dipercaya Sebagai Pemicu Migrain
Migrain sejatinya merupakan sakit kepala yang terasa berdenyut dan biasa terjadi pada satu sisi bagian kepala saja. Biasanya migrain sering di kaitkan dengan penyakit sarat yang bisa juga menimbulkan gejala mual, muntah, serta sensitif terhadap cahaya dan suara.Tentu sebagian dai kita pernah mengalami migrain. Migrain juga dapat membuat kita kehilangan fokus dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Kemucnulan migrain sendiri bisa di picu oleh berbagai kondisi termasuk dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Dari beberapa sumber, Tips Orang Sehat menyimpulkan ada beberapa jenis makanan yang dipercaya sebagai salah satu pemicu migrain. Apa saja? Mari kita bahas beberapa diantaranya di bawah ini.
Beberapa Jenis Makanan Yang Dipercaya Sebagai Pemicu Migrain
1. Alkohol
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah ke otak dan menimbulkan dehidrasi. Kedua hal ini dapat menjadi salah satu pemnyebab timbulnya migrain.
2. Kafein
Kopi, teh, minuman bersodan dan minuman berenergi sejatinya termasuk miniman yang memiliki kafein. Ketika sesorang terlalu banyak mengkonsumsi minuman dengan kandungan kafein, maka hasilnya adalah akan muncul migrain dan sakit kepala.
3. Zat Tambahan Pada Makanan
Zat tambahan seperti MSG, sulfites, nitrites dan aspartame dapat menjadi penyebab muncuulnya migrain. MSG atau Mono Sodium Glutamat memiliki fungsi sebagai penyedap rasa pada makanan. Sulfites juga merupakan pengawet pada buah-buahan kering dan wine. Nirites berfungsi untuk mengawetkan daging, sedangkan aspartame bermanfaat sebagai pemasin buatan pada minuman dan permen karet.
4. Daging Yang Diawetkan
Daging yang telah melalui proses pengawetan dapat memicu munculnya migrain dan sakit kepala. Hindarilah daging-daging yang melalui proses pengawetan seperti diasap, diasinkan, difermentasi dan diasamkan seperti pepperoni, hotdogm ikan sarden, kornet dan lain-lain.
5. Keju Yang Diawetkan
Tyramine merupakan salahs satu bentuk protein yang terdapat pada keju yang diawetkan. Umur keju berpengaruh pada jumlah kandungan Syramine yang terbentuk. Sayangnya, Tyramine sendiri merupakan zat asam amini yang memicu timbulnya sakit kepala.
6. Pisang
Para ilmuwan menduga makanan yang kaya akan potassium menjadi salah satu penyebab munculnya migrain pada orang yang sensitif terhadap zat tyramine. Kandungan potassium sendiri merupakan salah satu kandungan mineral yang cukup banyak terdapat di dalam pisang.
Dan itulah jenis makanan dan minuman yang bisa menyebabkan masalah migrain dan sakit kepala pada seseorang. Jika anda rentan terkena migrainm ada baiknya hindari jenis makanan dan minuman di atas.
Baca Juga Artikel Lainnya:
permisi min numpang share ya :)
BalasHapusDEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :)
:)