Beberapa Khasiat Dari Air Kelapa Yang Tidak Terduga

Beberapa Khasiat Dari Air Kelapa Yang Tidak Terduga

Beberapa Khasiat Dari Air Kelapa Yang Tidak Terduga

Tips Orang Sehat - Selain aasupan makanan, hal penting lain yang diperlukan tubuh adalah cairan. Jika tubuh kekurangan cairan, maka akan mengalami dehidrasi. Hal ini bisa menimbulkan reaksi dari tubuh seperti tubuh menjadi lemah, mudah stres, BAB tidak lancar dan masih banyak lagi.

Untuk memenuhi cairan dalam tubuh, banyak orang akan minum air putih hingga berasa. Salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang adalah air kelapa. minuman ini bisanya bisa dibeli di pinggir jalan hingga restoran bersama daging kelapanya.

Air kelapa memiliki rasa manis dan megandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Berbeda dengan santan atau minyak kelapa yang tinggi akan kandungan lemak, air kelapa adalah cairan bening yang diambil dari kelapa muda yang masih hijau. Air kelapa memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak kalium daripada kebanyakan sport drink.

Air kelapa memiliki lebih sedikit gula daripada banyak minuman olahraga dan lebih sedikit gula daripada soda dan beberapa jus buah. Air kelapa bisa menjadi pilihan yang tepat untuk orang dewasa dan anak-anak yang mencari minuman dengan tingkat kemanisan yang sedikit. minuman ini mengandung 96% air sehingga cocok untuk menghilangkan dehidrasi.

Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa manfaat dari air kelapa yang tidak terduga untuk kesehatan.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin anda. Kristal-kristal ini kemudian bisa membentuk batu-batu kecil.

Minum cairan yang cukup bisa mencagh terjadinya batu ginjal. Air putih memang merupakan sumber cairan yang baik, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa lebih ampuh dari pada air putih.

2. Memberi Perlindungan Untuk Tubuh

Air kelapa  kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak sel-sel dan jaringan tubuh. Hal ini membuat tubuh mudah terserang penyakit. Sehingga air kelapa bisa dijadikan sebagai pengobatan alami untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Gula dari air kelapa adalah sumber magnesium yang baik dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetas tipe 2 dan prediabetes. Sleain itu penting untuk diingat bahwa air kelapa mengandung karbohidrat yang dipecah menjadi gula dalam tubuh, jadi jika anda hidup dengan diabetes atau pradiabetes, bicara dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke pola makan.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Air kelapa bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kalium yang terkandung didalamnya bisa membantu mengunragi tekanan darah. Selain itu sebuah penelitian menemukan bahwa ai kelapa bisa membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

5. Menurunkan Berat Badan

Satu cangkir air kelapa murni menbgandung 45 kalori, sehingga menjadikannya alternatif yang sehat untuk minuman yang lebih manis. Hal ini dapat mendukun upaya penurunan berat badan dan membantu mempertahankan berat badan.

Ada beberapa orang yang kurang suka untuk minuma ir putih. Padahal tubuh membutuhkan cairan untuk bertahan. Oleh karena itu, air kelapa bisa dijadikan sebagai alternatif untuk sumber cairan yang diperlukan tubuh karena banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan tubuh.