Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Tingkatkan Jumlah Sperma

Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Tingkatkan Jumlah Sperma

Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Tingkatkan Jumlah Sperma

Tips Orang Sehat - Kesehatan reproduksi pria merupakan sebuah hal yang harus menjadi perhatian penting. Hal ini terutama pada pria yang berharap untuk memiliki keturunan.

Salah satu yang penting dalam kesehatan reproduksi ini adalah berupa pilihan makanan. Sejumlah makanan bisa sangat berpengaruh baik positif maupun negatif terhadap kesehatan reproduksi pria.

Sejumlah makanan manis, cepat saji, maupun berpengawet bisa sangat mempengarhi kondisi sperma. Sebaliknya, makanan sehat yang dikonsumsi juga bisa berpengaruh sangat baik terutama pada kesehatan sperma.

Makanan yang tepat bisa membuat sperma memiliki jumlah yang tepat dan bergerak lincah dalam membuahi sel telur. Dilansir dari The Health, berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa jenis makanan yang bisa membantu tingkatkan jumlah sperma.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Ikan

Ikan memiliki kandungan tinggi vitamin B-12 yang penting untuk meningkatkan pergerakan sperma. Vitamin ini juga meningkatkan jumlah sperma dan mengunrangi kerusakan DNA akibat sperma.

2. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C didalamnya. Penelitian mengungkap bahwa jeruk bisa meningkatkan pergerakan, jumlah dan morfologi sperma. Selain jeruk, buah yang memiliki manfaat ini adalah kiwi, semangka, nanas, dan mangga.

3. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau memiliki kandungan vitain B yang sangat dibutuhkan tubuh. Makanan ini juga membantu untuk memproduksi sperma yang lebih kuat dan lebih baik.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam merupakan salah satu jenis cokelat yang diketahui memiliki berbagai dampak luar biasa. Cokelat ini mengandung arginin, asam amino yang bisa meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya seiring waktu.

5. Olahan Susu Dan Kacang-Kacangan

Biji-bijian mengandung vitamin C, nutrisi yang meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Sedangkan kacang-kacangan mengandung antioskidan dan vitamin E yang bisa meningkatkan sperma dan melindunginya dari masalah

6. Ayam

Ayam memiliki koezim Q10 yang merupakan antioksidan. Sel ini diperlukan oleh semua sel yang hidup untuk berfungsi secara normal. Konsumsinya juga bisa meningkatkan kualitas sperma.

Deretan makanan tersebut bisa sangat berdampak positif untuk kesehatan sperma. Bagi pria, konsumsi sejumlah makanan tersebut bisa berdampak sangat baik bagi kehidupan ranjang mereka.