Beberapa Gejala Dari Intoleransi Laktosa Yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa Gejala Dari Intoleransi Laktosa Yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa Gejala Dari Intoleransi Laktosa Yang Perlu Anda Ketahui

Kita pasti mengetahui bahwa mengkonsumsi susu merupakan hal yang penting untuk kesehatan. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa mengkonsumsi ini tanpa efek samping.

Masalah pencernaan baik kembung atau diare setleah mengkonsumsi susu bukan merupakan hal yang aneh dialami. Kodnisi ini sendiri dikenal dengan nama intoleransi laktosa.

Kondisi membuat kita kesulitan dalam mencerna susu dan hidangan lain berbahan sama yang masuk kedalam tubuh kita. Hal ini merupakan sebuah kodnisi yang normal dialami oleh banyak orang diasia.

Kondisi ini disebabkan karena banyak orang Asia kekurangan laktase, enzim yang ditemui pada usus kecil. Di lansir dari CNA, dr Alex Soh, konsultan National University Hospital's mengungkap bahwa enzim ini dibutuhkan untuk mencerna laktosa menjadi gula sederhana.

Terkait laktosa yang tidak dapat dicerna ini, dr Soh menyebut bahwa enzim ini berpindah melewati usus dan difermentasi oleh bakteri usus. Hal ini yang menjadi penyebab intoleransi laktosa.

"Gejala ini biasa muncul sekitar 30 menit hingga beberapa jam setelah mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa," terang dr.Soh.

Untuk lebih memastikan lagi apakah anda mengalami masalah ini atau tidak, penting bagi anda untuk mengetahui berbagai gejala yang bisa menyertainya. Dilansir dari Healthline, berikut sejumlah gejala intolernasi laktosa yang mungkin anda alami.

Agen Sportbook Terbesar Indonesia

1. Perut Sering Kembung

Masalah perut merupakan sebuah hal yang menjadi tanda adanya masalah pencernaan termasuk intoleransi laktosa. Ketika sering mengalami masalah perut kembung terutama setelah mengkonsumsi susu, bisa dipastikan bahwa hal ini merupakan kodnisi intoleransi laktosa.

2. Perut Bergemuruh Dan Sakit

Ketika mengalami intoleransi, anda rentan mengalami diare, kram, serta perut bergemuruh. Pada seseorang yang mengalami masalah ini, kadang kotoran yang muncul sedikit seperti kram dan lembek. Hal ini terjadi karena banyak gas dan cairan yang memenuhi perut.

3. Rasa Mual

Munculnya rasa mual terutama setelah mengkosnumsi produk olahan susu bisa menjadi tanda intoleransi yang anda alami. Pada beberapa kasus, kodnisi ini bisa menyebabkan munculnya rasa mual atau bahkan muntah. Ketika anda memiliki masalah ini, ada baiknya ganti susu sapi dengan susu jenis lainnya.

4. Keturunan Tertentu

Faktor genetika memiliki peran penting dalam munculnya itoleransi laktosa pada seseorang. Kodnisi ini lebih rentan dialami oleh mereka yang berasal dari Asia oleh karena itu, kita mungkin rentan mengalami masalah ini.

5. Dialami Pada Usia Dewasa

Terdpaat sejumlah jenis dari intoleransi laktosa yang bisa anda alami. Beberapa kasus ini bisa anda alami sejak usia kecil dan sangat jarang terjadi pada usia dewasa. Ketika masalah perut akibat konsumsi susu ini anda alami di usia dewasa, besar kemungkinan bahwa hal ini merupakan intoleransi laktosa.

Pasa saat anda memiliki gejala intoleransi laktosa, anda bisa memastikannya dengan memeriksa diri ke dokter. Ketika anda mengalaminya, untuk menggantikan susu, anda bisa mencari alternatif pengganti lainnya.