Beberapa Jenis Makanan Ini Bisa Menimbulkan Mimpi Buruk

Beberapa Jenis Makanan Ini Bisa Menimbulkan Mimpi Buruk

Beberapa Jenis Makanan Ini Bisa Menimbulkan Mimpi Buruk

Tips Orang Sehat - Ketika tidur, sering kali kita merasa tidak nyaman karena terbangun atau terganggu akibat mimpi buruk. Munculnya mimpi buruk ini bisa menyebabkan rasa yang tidak nyaman ketika terbangun.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa mimpi buruk ini tidak hanya dialami oleh anak-anak, melainkan juga oleh orang dewasa. Ketika mimpi buruk sudah sering terjadi dan menyebabkan stres serta insomnia. mimpi buruk juga bisa digolongkan sebagai kelainan atau penyakit.

Munculnya mimpi buruk ini bisa saja disebabkan oleh berabgai kondisi yang dialami. Tekanan mental yang terjadi serta kondisi tidur yang tidak nyaman bisa membbuat anda mengalami mimpi buruk.

Namun siapa sangka bahwa terdapat hal yang mengejutkan yang bisa membuat anda mengalami mimpi buruk ini. Salah satu penyebab dari mimpi buruk yang anda alami ini bisa jadi disebabkan ileh makanan yang dikonsumsi.

Diketahui bahwa biang keladi dari mimpi buruk ini bisa disebabkan oleh makanan manis dan bertepung. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa jenis makanan yang bisa meimbulkan mimpi buruk ketika tidur.

Situs Betting Online Terpercaya Di Indonesia

1. Keju Dan Susu-Susuan

Keju dan susu-susuan mengandung kalori dan lemak yang sangat banyak. Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa memicu munculnya mimpi buruk karena tubuh sedang mencerna makanan tersebut. Hal ini membuat tidur anda menjadi terhalang dan muncul berabgai pikiran. Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2005 mengungkap bahwa keju dapat memicu munculnya mimpi buruk.

2. Es Krim

Mengkonsumsi es krim sebelum tidur bisa menyebabkan metabolisme tubuh bergeser dan meningkatkan aktivitas otak. Otak akan masuk dalam kondisi tidak tahu harus melakukan apapun dan membuang energi berlebihan sehingga memicu mimpi buruk.

3. Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas diketahui bisa mengganggu ridur pasalnya membuat berat badan tubuh menjadi meningkat. HAl ini bisa menganggu terbentuknya mimpi anda selama siklus REM. Sebuah penelitian mengungkap bahwa makanan pedas bisa menyebabkan mimpi buruk karena upaya ekstra bagi tubuh untuk mencerna makanan ini.

4. Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan sebelum tidur bisa membuat anda kesulitan untuk masuk dalam tidur dalam. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan untuk mempeljari dampak alkohol bagi tidur menyatakan bahwa jika alkohol bisa laurt, namun efek yang muncul di malam hari bisa menimbulkan mimpi buruk yang intens dan nyata.

5. Kafein

Mengkonsumsi berbagai minuman yang mengandung kafein telah diketahui bisa menyebabkan anda sulit untuk tiudr. Kandungan ini menyebabkan metabolisme tubuh dan aktivitas otak meningkat sehingga anda akan kesulitan tidur dan meimbulkan munculnya mimpi buruk.

6. Makanan Manis

Berdasar sebuah penelitian, makanan manis disebut bisa menyebabkan munculnya mimpi buruk setelah mengkonsumsinya. Psikolog juga mengungkap bahwamengkonsumsi makanan manis seperti cookies dan cake bisa meimbulkan mimpi buruk.

7. Cokelat dan Keripik

Cokelas merupakan salah satu makanan yang paling sering menimbulkan munculnya mimpi buruk. Tingginya kandungan kafein dan gula menyebabkan makanan ini membuat anda kesulitan tidak nyenyak dan menyebabkan terjadinya mimpi buruk.

8. Keripik

Mengkonsumsi keripik atau kudapan berlemak lainnya bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan sehingga anda kesulitan untuk tidur nyenyak. Sebuah penelitian mengungkap bahwa 12.5 persen mimpi buruk muncul karena konsumsi makanan seperti keripik.

9. Pasta

Kandungan gula dan karbohidrat dari pasta ini menyebabkan makanan ini bisa membuat anda kesulitan tidur dan mengalami mimpi buruk. Makanan berbahan tepung ini dikonsumsi oleh tubuh sehingga glukosa diolah tubuh dan bisa menyebabkan anda kesulitan tidur dan memicu munculnya mimpi buruk.

10 Soda

kandungan soda dan kafein yang tinggi dari minuman bersoda menyebabkan anda kesulitan tidur. Masalah kesulitan tidur ini kemudian akan semakin menumpuk sehingga nada mengalami mimpi buruk pada malam harinya.

Sejumlah makanan tersebut bisa memunculkan dampak yang membuat adan kesulitan tidur. Kesulitan tidur yang dialami bisa mmeicu munculnya mimpi buruk pada malam mu.