Beberapa Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memperburuk Kondisi Ginjal

Beberapa Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memperburuk Kondisi Ginjal

Beberapa Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memperburuk Kondisi Ginjal

Tips Orang Sehat - Ginjal merupakan organ tubuh yang paling penting bagi tubuh. Bagian tubuh ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun melalui urin, memproduksi hormon, serta memfilter racun dan cairan berlebih didalam darah.

organ tubuh ini menyaring semua zat makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Penting fungsi dari ginjal ini menjadikan tugas penting bagi kita untuk menjaga kesehatannya.

Fungsi penting dari ginjal ini bisa kita jaga dengan memperhatikan makanan dan minuman yang di konsumsi. Sejumlah makanan dan minuman bisa menjaga kesehatan pada organ tubuh.

Namun sejumlah makanan justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan ginjal. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas makanan sehat yang ternyata bisa memperburuk kondisi ginjal.

1. Alpukat

Alpukat sering digadang-gadang sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun ternyata buah yang satu ini memberikan dampak buruk pada ginjal terutama jika anda sudah emmiliki penyakit ginjal.

Kandungan tinggi pada buah ini menjadi penyebabnya berbahaya bagi ginjal. Meski mineral ini dibutuhkan tubuh, namun terlalu banyak potasium didalam darah bisa berujung kram di otot serta detak jantung tidak beraturan.

2. Daging

Konsumsi terllau banyak daging bisa menimbulkan masalah pada ginjal karena protein hewani sulit untuk dicerna dan memberikan beban berat pada ginjal. Pola makan tinggi protein hewani bisa berujung pada batu ginjal.

Daging memiliki kandungan purin yang tinggi dan bisa menstimulasi produksi asam urat yang menjadi salah satu penyebab batu ginjal. Untuk mengatasi masalah ini, anda bisa menggantinya dengan lebih banyak makan sayur.

3. Garam

Terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung banyak garam bisa berujung pada sejumlah masalah kesehatan pada tubuh. Salah sati masalah kesehatan yang mungkin anda alami adalah terjadinya masalah ginjal.

Ketika anda konsumsi terlalu banyak sodium, ginjal di tubuh anda akan bekerja lebih ekstra untuk menghilankannya. Untuk emredakan potensi masalah ini, sebaiknya anda mengurangi atau berhenti mengkonsumsi makanan olahan yang biasanya sangat tinggi akan garam.

4. Pisang

Masalah ginjal merupakan suatu hal yang mungkin tejradi meski anda sudah makan dengan pola sehat. Ada kemungkinan bahwa anda akan mengalaminya karena mengkonsumsi pisang.

Buah pisang memiliki kandungan potasium yang sangat tinggi dan bisa membuat ginjal tidak berfungsi secara optimal. Tingginya tingkat potasium ini bisa berdampak pada kesehatan terutama ginjal.

5. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat kaya. Meski demikian, terlalu banyak susu, yogurt, keju bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Tingginya fosfor pada sejumlah makanan ini bisa memberi tekanan pada ginjal. Lebih lanut, ketika ginjal berfungsi secara optimal, maka kelebihan fosfor pada darah tidak bisa dikeluarkan dan malah justru berdampak buruk bagi tulang.

6. Roti Gandum

Roti gandum merupakan salah satu makanan sehat dan bernutrisi tinggi. Namun memakannya secara berlebihan bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya pada ginjal.

Hal ini disebabkan karena tingginya fosfor dan potasium pada roti jenis ini. Satu iris roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, jumlah ini sangat tinggi dibanding roti biasa.

7. Jeruk

Jeruk dan jus jeruk memiliki kandungan kalori yang rendah, kaya vitamin C, namun juga tinggi potasium. Satu jeruk ukuran sedang mengandung 240 mg potasium dan segelas jus jeruk bisa mengandung 470 mg.

Tingginya kandungan tersebut membuat anda sebaiknya membatasi konsumsi jeruk dan jus jeruk untuk kesehatan ginjal. Ketika tubuh tidak mampu membuang kelebihan potasium dari darah, hal ini bisa berbahaya untuk tubuh.

Usahakan untuk membatasi konsumsi sejumlah makanan tersebut agar anda tidak mengalami masalah ginjal. demi kesehatan jangka panjang, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.