Beberapa Benda Sehari-Hari Yang Bisa Menimbulkan Sakit Punggung

Beberapa Benda Sehari-Hari Yang Bisa Menimbulkan Sakit Punggung

Beberapa Benda Sehari-Hari Yang Bisa Menimbulkan Sakit Punggung

Tips Orang Sehat - Tulang punggung merupakan salah satu bagian tubuh yang paling vital. BAgian ini merupakan penopang seluruh tubuh kita dan sangat berpengaruh terhadap aktivitas yang kita lakukan sehari-hari.

Nyeri punggung adalah salahs atu masalah yang menggangu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh terasa tidak nyaman. Dibandingkan rasa nyeri pada bagian tubuh lain, penelitian mengungkap bahwa sakit punggung paling sering membuat orang izin bekerja.

Rasa sakit pada punggung ini sering muncul secara tiba-tiba dan kerap kali terjadi karena hal yang tidak disadari dan oleh benda-benda yang bisa anda gunakan sehari-hari. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa benda sehari-hari yang bisa menimbulkan sakit punggung.

1. Tas

Tas yang terlalu berat adalah salah satu penyebab munculnya sakit punggung. Jika anda terbiasa membawa benda-benda berat didalam tas ada baiknya mulai dikurangi dari saat ini.

2. Kasur

Berdasarkan spine-health.com, menggunakan kasur yang tidak bisa memberikan cukup topangan untuk tulang juga bisa menyebabkan sakit punggung. Kasur dengan kualtias buruk akan menyebabkan postur tubuh menjadi buruk, otot yang kaku, cedera, serta buruk untuk persendian yang pada akhirnya bisa menyebabkan sakit punggung.

3. Komputer

Jika anda seorang pekerja kantoran dan sering menggunakan komputer dalam waktu lama, bisa jadi anda bereisko terkena penyakit punggung. Menggunakan komputer seharian identik dengan postur duduk yang buruk dan bisa menyebabkan rasa nyeri punggung. Untuk mencegah hal ini, duduklah dengan pstur yang benar dan tata meja kerja dengan baik.

4. Sepatu

Memilih sepatu juga penting untuk menjaga kesehatan punggung dan mencegah nyeri padapunggung. Salah satu sepatu yang buruk untuk punggung adalah sepatu yang memiliki hak tinggi. Sepatu hak tinggi membuat tubuh lebih condong kedepan sehingga membuat tulang belakang bekerja lebih keras.

5. Dompet

Meletakkan dompet tebal di saku belakang, seperti yang sering dilakukan oleh pria bisa menyebabkan sakit punggung. Dilansir dari everydayhealth.com, kebiasaan ini bisa memicu sakit punggung karena duduk pada dompet yang terlalu tebal dalam waktu yang lama bisa memberikan tekanan pada otot didalamnya.

6. Telepon Genggam

Seperti dilansir oleh Healthcentral.com, menggunakan telepon genggam dalam waktu yang terllau lama juga bisa menyebabkan sakit punggung. Hal ini karena biasanya ketika mengugnakan telepon genggam, seseorang akan mencondongkan lehernya dan membuat postur yang aneh. Jika ini berlangsung lama, bukan tidak mungkin anda akan mengalami sakit punggung.

7. Kurang Olahraga

Ketika merasakan sakit punggung seseorang biasanya akan beristirahat dan tidak berani bergark. PAdahal menurut NHS, jika ingin segera sembuh dari sakit punggung, anda justri harus aktif dan melakukan olahraga seperti biasa. Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit punggung.

8. Berpsepeda

Berdasarkan prevention.com, sakit punggung juga bisa dipicu oleh kebiasaan bersepada anda. Ini bisa terjadi jika dudukan speeda tidak pas dengan postur tubuh saat bersepeda. Postur yang buruk saat bersepeda karena letak dudukan yang tidak tepat bisa memicu sakit punggung.

Sejumlah hal yang biasa anda gunakan sehari-hari tersebut ternyata bisa jadi penyebab munculnya masalah nyeri punggung.Untuk menghindari masalah yang lebih parah, perhatikan dan batasi penggunaannya dalam kehidupan sehari-hari.