Beberapa Makanan Ini Sangat Aman Dikonsumsi Ketika Sedang Sakit Perut

Beberapa Makanan Ini Sangat Aman Dikonsumsi Ketika Sedang Sakit Perut

Beberapa Makanan Ini Sangat Aman Dikonsumsi Ketika Sedang Sakit Perut

Tips Orang Sehat - Masalah sakit perut yang dialami bisa menjadi penyebab kondisi tidak nyaman ketika beraktivitas. Kondisi kesehatan ini bisa menyebabkan anda merasa mual atau kembung.

Rasa sakit yang terjadi ini juga bisa berupa rasa sakit ringan, sakit menusuk, atau bahkan kram yang disebabkan karena berbagai hal. Hal ini bisa tejadi karena gas berlebih, pencernaan tidak lancar, konstipasi, flu perut, atau juga kram karena menstruasi pada wanita.

Munculnya rasa sakit diperut ini sedikit banyak bisa disebabkan oleh makanan yang sebelumnya anda konsumsi. Hal ini menyebabkan anda menjadi berpikir ulang untuk makan sembarangan karena takut akan membuat perut semakin sakit.

Hal lain yang juga anda alami adalah rasa tidak mau untuk makan terutama ketika mual. Meski demikian, terdapat sejumlah makanan yang bisa anda konsumsi tanpa rasa takut akan membuat kondisi perut semakin parah. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa makanan yang aman di konsumsi ketika sedang sakit perut.

1. Nasi Putih

Mengkonsumsi nasi putih polos menjadi hal yang tidak membuat masalah perut yang dialami menjadi semakin parah. Hal ini bisa membantu memadatkan tinja dan menyetop diare. Hindari mengkonsumsi beras merah atau hitam karena cenderung lebih sulit dicerna.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung banyak potasium dan bisa dicerna dengan sangat mudah. Ketika anda mengalami diare atau muntah, anda mungkin kehilngan banyak potasium dari dalam tubuh anda.

3. Roti Panggang

Roti tawar panggang merupakan pilihan makanan yang sangat baik terutama ketika perut anda mengalami masalah. Roti jenis ini lebih baik dibanding roti gandum yang justru memperburuk kondisi perut.

4. Mint

Kandungan menthol yang terdapat idalam mint bisa mencegah diare dan muntah. Mint bisa membantu mengatasi kejang di otot organ dalam serta meredakan rasa sakit.

5. Jahe

Jahe merupakan obat alami bagi perut sakit serta gangguan pencernaan. Kandungan yang terdapat didalam jahe terutama gingerols dan shogoals bisa membantu mempercepat kontraksi perut.

Beberapa makanan tersebut bisa menjadi pilihan yang sangat aman dikonsumsi ketika anda mengalamai masalah perut. Makan dengan tepat dan cukup juga merupakan cara untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih parah.