Bahaya Yang Mengincar Dari Kebiasaan Tidak Mandi Setelah Berolahraga

Bahaya Yang Mengincar Dari Kebiasaan Tidak Mandi Setelah Berolahraga

Bahaya Yang Mengincar Dari Kebiasaan Tidak Mandi Setelah Berolahraga

Tips Orang Sehat - Ketika berolahraga, tubuh biasanya akan bersimbah keringat sehingga pakaian akan menjadi sangat basah. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk segera mandi sebelum melakukan aktivitas lain.

Hal ini harus dilakukan hanya karena bau badan tidak sedap yang muncul dari tubuh anda semata. Dilansir dari Live Strong, terdapat alasan lain mengapa anda harus mandi setelah berolahraga.

"Tentu saja anda mau menghilangkan bau keringat agar tidak dijauhi oleh orang lain, namun terdapat manfaat kesehatan juga dari hal ini," terang Ashish Sharma, MD dari Yuma Regional Medical Center.

"Selama olahraga intes, anda mungkin mengalami ruam, kulit pecah-pecah, dan resiko masuknya bakteri, yang berkembang secara pada kulit berkeringat. Mandi bisa membantu mencegahnya," sambungnya.

Tidak mandi setelah olahraga bisa membuat keringat dan minyak alami menumpuk di kulit sehingga mengakibatkan menumpuknya lapisan lilin.

Situs Betting Online Terpercaya Di Indonesia

"Hal ini bisa menyebabkan peradangan di pori-pori yang berujung munculnya jerawat," jelas Arash Akhavan, MD, pendiri DErmatology and Laser Group di New York City.

Jenis olahraga yang anda lakukan juga bisa sangat berpengaruh.

"Mandi semakin penting bagi orang-orang yang biasa berolahraga di luar ruangan seperti mendaki atau bersepeda," terangnya.

"DEngan tujuan untuk membersihkan diri dari debu di luar lapangan, poulusi lingkungan beracun pada kuli," sambungnya.

Lebih lanjut, tidak membersihkan badan setelah berolahraga juga bisa berujung pada infeksi.

"Pasalnya, jamur tumbuh lebih pesat pada lingkungan yang hangat dan lemabap, sport bra berkeringat merupakan penyebab umum infeksi ajmur di bagian bawah dan sekitar payudara wanita," jelas Dr. Akhavan.

"Susai berolahraga, hal terbaik untuk dilakukan setelah berolahraga adalah mencopot sport bra, mandi, kemudian mengeringkan diri," sambungnya.

Ketika anda terllau sibut dan tidak sempat mandi setelah berolahraga, pastikan untuk menunggu sementara waktu. Tunggu 15 menit setelah anda usai berolahraga. Hal ini untuk memberi waktu mendinginkan tubuh.

Anda juga bisa mengelap tubuh dengan handuk serta cuci tangan untuk mengusir keringat. Semprotkan juga parfum dan ganti baju untuk menghilangkan bau keringat.

Sangat disarankan untuk melakukan pendinginan setelah olahraga dan minum cukup cairan. MEski begitu, tidak langsung mandi tetap boleh dilakukan asal tidak terlalu sering.