 |
| Beberapa Manfaat Dari Kebiasaan Memasak Di Rumah |
Beberapa Manfaat Dari Kebiasaan Memasak Di Rumah
Tips Orang Sehat - Terdapat berbagai macam aktivitas yang bisa kita lakukan untuk mengusir stres di saat masa pandemi corona seperti saat ini. Salah satunya adalah dengan aktivitas bermanfaat seperti memasak.
Memasak bisa menjadi salah satu kegiatan yang bisa anda lakukan untuk mengusir stres atau cemas terutama di masa adaptasi kebiasaan baru akibat pandemi Covid-19 ini. Hal tersebut bisa mengurangi stres terutama ketika biasanya anda tidak melakukannya.
"Untuk mengurangi stres, kita harus lebih fokus ke dalam kita senediri dan apa yang ada di sekeliling kita yaitu keluarga di rumah. Kita bisa berfokus pada hal-hal yang bisa dilakukan di rumah, diantaranya memasan," ujar psikolog klinis Dessy Ilsanti beberapa waktu lalu.
Beberapa penelitian membuktikan, memasak memiliki berbagai macam manfaat, termasuk menentukan kekhawatiran akan higienitas. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa manfaat dari kebiasaan memasak di rumah.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
- Memberikan Kepuasan Tersendiri
BAgi yang sering bingung dan bosan berkegiatan di rumah selama tahun 2020 dan mungkin juga sudah lama ingin mengasai keterampilan atau sklill baru, memasak bisa menjadi salah satu keahlian yang bisa di pelajari dan bisa berpengaruh terhadap perasaan dan pikiran.
"Dengan bahan yang siap masak sebenarnya sangat memudahkan. Kita tidak harus memiliki skill dalam memasak, namun tetap memudahkan kita mencapai self rewarding. Jadi kita set starndarnya juga jangan ketinggian sehingga mencapainya pun bisa jadi lebih mudah karena kegiatan ini dilakukan sendiri di rumah," ujar Dessy.
- Sebagai Terapi
Menurut psikolog dan akademisi Unversitas Indonesia, Dr. ROse Agoes Salim, memasak memberikan kenyamanan dan menambah eksistensi diri. Jika seseorang menikmati kegiatan memasak, daya tahan tubuh pun akan meningkat karena berarti ada hormon yang keluar yang membuat kita tidak dalam situasi tegang. Ini yang dapat membantu kita bertahan menghadapi Pandemi.
- Meningkatkan Kreativitas
Sebuah penelitian di tahun 2016 mengungkapkan, memasak dapat meningkatkan kreativitas dan kebahagian. Studi ini mengikuti gerakan dan bahasa tubuh 658 orang selama dua minggu ketika memasak dengan cermat.
- Menghemat Biaya
"Memasak di rumah cenderung menghemat uang, yang lebih lanjut dapat berdampak positif pada keseluruhan situasi keuangan seseorang," tutur asisten profesor psikologi dan pemilik Sycamore Counseling Servis, Jamie McNally.
Lebih lanjut, kondisi finansial dapat memperburuk kondisi kesehatna mental dan tekanan pada hubungan, karena pertengkaran tentang ang cenderung menjadi slah satu konflik paling umum dalam satu hubungan.
"Pasangan dapat menggunakan memasak di rumah untuk memperkuat hubungan mereka tidak hanga dengan menabung, tetapi juga dengan menggunakan kesmepatan untuk menikmati makanan bersama," saran Mc Nally.
- Meningkatkan Kualitas Hubungan Di Rumah
"Lebih sering melakukan kegiatan dari rumah di masa pandemi ini ternyata dapat lebih sering menimbulkan konflik. Namun memasak bersama bisa dilakukan untuk mengatasi ini," ujar Dessy.
Bagi anda yang emrasa tidak bisa emmasak, kini bisa memesan bahan siap masak melalui aplikasi. Menurut Dessy, menu siap masak memungkinkan pasangan dan anak yang tidak biasa memasak menjadi terlibat.
Rose Mini turut mengungkapkan, alasan orang gemar makanan siap masak juga bukan semata-mata menghindari stress," ungkap Dia.
- Mengurangi Kecemasan
Di masa pandemi seperti saat ini, higienis menjadi salah satu faktir penting yang harus terus menerus diperhatikan, termasuk halnya makanan. Bagi yang masih ragu membeli makan dari luar karena alasan tidak higienis, maka bisa mencoba memasak sendiri.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.