 |
| Beberapa Hal Ini Bisa Terjadi Ketika Tubuh Terlalu Banyak Mengkonsumsi Susu |
Beberapa Hal Ini Bisa Terjadi Ketika Tubuh Terlalu Banyak Mengkonsumsi Susu
Tips Orang Sehat - Susu merupakan salah satu minuman sehat yang kaya dengan kalsium, mineral, vitamin B12, vitamin D, lemak baik, potassium, dan bahkan fosfor. Tingginya kandungan nutrisi dalam minuman ini menjadikannya disarankan untuk di konsumsi baik oleh orang dewasa maupun anak-anak.
Berbagai manfaat sehat bisa didapatkan dari konsumsi susu ini. Sejumlah penelitian mengungkap bahwa susu bisa membantu menurunkan berat badan, memperkuat tulang serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Meski menyehatkan, namun sama sperti berbagai hal lainnya, susu tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Mengkonsumsinya secara berlebihan justru bisa memunculkan masalah kesehatan.
Sebelum mengetahui apakah konsumsi susu anda terlalu banyak, sebaiknya ketahui tanda-tanda yang akan muncul, Berikut Tips Orang Sehat akan membahas sejumlah tanda yang bisa muncul ketika anda terlalu banyak mengkonsumsi susu.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
1. Sering Menalami Masalah Pencernaan
Konsumsi susu bisa membantu merasa kenyang. Meski demikian, ketika anda mengkonsumsinya terlalu banyak susu, anda bisa mengalami kembung serta mual.
Jika hal ini serign terjadi, hal ini bisa menjadi salah satu tanda masalah usus atau intoleransi terhadp susu. Ketika anda intoleran terhadap susu atau mengkonsumsinya terlalu banyak, hal ini bisa menggangu pencernaan serta melepaskan enzim dalam jumlah terlalu tinggi di aliran darah dan berujung masalah dalam tubuh.
2. Rasa Lelah
Ketika tubuhmu tidak bisa menyesuaikan dengan susu, hal ini bisa menyebabkan sindrom usus bocor. Terjadinya kondisi ini bisa menyebabkan rasa lelah kronis yang muncul.
A1 kasein yang terdapat di dalam susu kadang bisa menyebabkan peradangan di usus dan merusak keseimbangan mikroba. Ketika mengonsumsi susu dalam jumlah besar, hal ini rentan terjadi pada diri seseorang.
3. Kulit Berjerawat
Konsumsi susu secara berlebih bisa menyebabkan alergi dan jerawat di wajah serta bagian lain kulit. Ketika titik merah jerawat dan ruam kerap muncul di wajahmu, maka penting untuk mengecek jenis makanan.
Kandungan pada susu diketahui bisa meningkatkan munculnya masalah kulit berupa jerawat. Kondisi ini disebut lebih sering dialami oleh wanita daripada pria.
4. Tulang yang Rapuh
Selama ini, tulang dianggap sebagai minuman sehat yang sangat baik bagi tulang. Walau begitu, konsumsi secara berlebihan ternyata bisa berdampak buruk pada tulang.
Penelitian mengungkap bahwa terlalu banyak susu bisa membuat tulang rapuh dan kepadatannya menurun. Dampak ini perlu diperhatikan sehingga harus diawasi jumlah konsumsi susu yang tepat.
5. Kabut Otak dan Masalah Ingatan
Konsumsi susu yang terlalu tinggi bisa ditandai juga dengan munculnya kabut otak. Hal ini bisa menyebabkan masalah ingatan, hilangnya fokus, serta menurunnya konsentrasi.
Kandungan kasein pada susu bisa menipu sejumlah reseptor di otak dan mengeluarkan sinyal yang salah. Hal ini tentu sangat rawan dialami terutama seiring bertambahnya usia.
6. Mengalami Gejala Serangan Jantung
Sebuah penelitian kecil mengungkap bahwa seseorang yang mengonsumsi susu lebih dari tiga gelas sehari berisiko mengalami meningkatnya komplikasi jantung pada pria. Pada wanita, hal ini berdampak meningkatnya kanker jenis tertentu.
Pada mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit bawaan, konsumsi susu berlebih ini bisa berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsinya dalam jumlah aman.
Sejumlah hal tersebut merupakan tanda-tanda yang bisa muncul dari konsumsi susu berlebih. Mengingat bahaya yang bisa muncul, sebaiknya batasi konsumsi susu dalam jumlah tepat untuk memperoleh manfaatnya secara optimal.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.