 |
| Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bisa Menghindari Anda Dari Jerawat |
Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bisa Menghindari Anda Dari Jerawat
Tips Orang Sehat - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat menyebalkan bagi sebagaian orang, khususnya para wanita. Hal ini bisa dialami siapa saja dan bisa menggangu penampilan.
Masalah jerawat ini pada umumnya muncul pada usia remaja ketika sedang mengalam masa pubertas. Hal in tidak jarang tetap muncul hingga usia dewasa.
Jerawat yang muncul di wajah bisa sangat menggangu penampilan yang anda miliki. Namun ketika jerawat ini muncul di bagian tubuh lain seperti punggung atau bagian lain, hal in juga bisa sangat menggangunya.
Sebenarnya ada sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat pada diri seseorang. Meski begitu, bisa dilakukan juga upaya untuk mencegahnya muncul.
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa membantu mencegah munculnya jerawat pada diri seseorang. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa makanan dan minuman yang bisa menghindari anda dari jerawat.
1. Air Putih
Konsumsi air putih bisa memberikan dampak baik terdapat berbagai hal di dalam tubuh. HAl ini juga bisa mencegah jerawat karena air membawa nutrisi dan oksigen kedalam berbagai organ tubuh untuk membuat organ tubuh menjadi bugar dan mampu melawan jerawat.
2. Minyak Zaitun
Minyak bisa diserap oleh kulit tanpa menymbat pori-porii. Hal ini bisa membuat kulit mampu bernapas dan juga mencegah munculnya jerawat.
3. Juse Lemon
Jus lemon bisa menghilangkan sisa asam dan juga membersihkan hati dengan asam sitrat serta membentuk enzim untuk menghilangkan racun dari tubuh. Minuman ini juga mampu membersihkan pori-pori dan membuat kulit terasa lebih segar dan cerah.
4. Semangka
Semangka bisa sangat bermanfaat untuk menghilangkan kondisi kusam di kulit. Buah ini kaya dengan vitamin A,B, C serta menjaga kulit tetap segar, terhidrasi, serta cerah. Hal ini bisa menghindari munculnya jerawat serta menghilangkan bekar luka dari jerawat tersebut.
5. Olahan Susu Rendah Lemak
Konsumsi makanan seimbang bisa menjadi cara yang tepat untuk menyehatkan kulit. Konsumsi makanan olahan susu rendah lemak yang mengandung vitamin A merupakan salah satu komponen paling penting bagi kesehatna kulit.
6. Raspberry
Raspberry merupakan buah-buahan yang kaya dengan vitamin, antioksidan, serta serat. Kandungan dari fitokimia di buah ini juga sangat tinggi dan bisa membantu melindungi kulit anda.
7.Yogurt
Yogurt merupakan salah satu jenis minuman yang luar biasa menyehatkan bagi tubuh. Minuman ini memiliki kandungan antibakteri dan antijamur sehingga bisa membantu membersihkan kulit dan membuka pori-pori yang tertutup.
8. Kenari
Kenari merupakan salah satu jenis kacang yang paling menyehatkan. Kacang-kacangan ini juga memiliki manfaat yang bisa melembutkan kulit. Minyak kenari mengandung asam linolek yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
9. Selenium
Selenium merupakan kandungan yang bisa didapatkan dari konsumsi kacang-kacangan dan sereal. Penelitian menunjukkan bahwa bahkan kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari bisa cepat membaik ketika kandungan selenium dalam tubuh cukup tinggi.
10. Apel
Apel merupakan salah satu buah-buahan sehat yang bisa bermanfaat terhadap berbagai kodnisi kesehatan. Kandungan pektin bisa cukup tinggi didalam buah apel dan bisa mencegah munculnya jerawat.
Dereatan makanan tersebut bisa sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya masalah keheatan kulit. Mengkonsumsinya secara rutin bisa membantu mencegahnya muncul pada diri anda.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.