Cara Efektif Sembuhkan Flu Di Musim Pancaroba
Di musim perubahan cuaca seperti saat ini kita mesti pintar-pintar menjaga kesehatan tubuh. Sejatinya musim pancaroba adalah peralihan musim dari musim kemarau ke musim hujan, ataupun sebaliknya.Perubahan dari musim kemarau ke musim penghujan umumnya terjadi di bulan Oktober hingga Desember. Hal ini menyebabkan tubuh anda melakukan penyesuaian terhadap perubahan musim.
Penyesuaian tubuh tersebut ditandai dengan berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh. Misalnya saja seperti batuk, demam, flu.
Flu merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat saat musim pancaroba. Flu atau influensa sejatinya merupakan infeksi pada alat pernfasan yang diantaranya, paru-paru, dan tenggorokan yang diakibatkan oleh virus. Penyakit flu juga dpaat menular dari satu orang ke orang lainnya.
Namun anda jangan khawatir, karena flu dapat disembuhkan dengan cara yang efektif dan tanpa perlu mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia, berikut Tips Orang Sehat akan memberikan beberapa cara efektif menyembuhkn flu.
Masalah Umum Yang Dialami Pria Saat Buang Air Kecil Usai Bercinta
Banyak minum air putih dapat memenuhi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh ketika sedang terserang flu. Dengan banyak minum air putih akan membantu mengencerkan dahak, ingus sehingga tidak menymbat hidung. Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena akan membuat tubuh melakukan pembuangan air secara berlebihan.
2. Konsumsi Sup Hangat
Bagi anda yang sedang mengalami flu, sup hangat bisa menjadi salah satu bahan efektif untuk bisa memgatasinya. Sebuah penelitian mencatat bahwa makan sup hangat ketika terserang flu dapat membuat hidung menjadi lega, karena sup membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung.
Seseorang yang terkena flu biasanya akan terjadi pembengkakan pada saluran pernapasan. Namun dengan menghidurp kuah sup hangat dapat mengurangi bengkaknya saluran pernapasan yang diakibatkan oleh virus.
3. Perbanyak Istirahat
Flu yang menyerang seseorang dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah menurunkan sistem kekebalan tubuh. Bagi penderita flu, sangat disarankan untuk memperbanyak waktu istirahat. Dengan istirahat, anda bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kembali normal.
4. Tidur Dengan Posisi Bantal Tinggi
Flu atau pilek akan sangat menggangu aktivitas anda, termasuk menggangu aktivitas anda, termasuk ketika tidur. Tidur menjadi kurang nyaman dan nyenyak saat anda sedang flu, karena hidung yang tersumbat.
Namun ada dapat melakukan cara alami dengan menggunakan bantal tambahan yang empuk ketika tidur, sehingga posisi kepala lebih tinggi dibandingkan badan. Posisi tersebut sangat membantu anda agar tidak sulit bernapas ketika tererang flu.
5. Terapi Uap Rempah
Terapi uap rempah juga bisa dijadikan cara dalam mengatasi flu. Terapi uap rempah bisa anda lakukan dengan mencampurkan air panas dengan jahe, kunyit, atau kayu putih. CAranya tuangkan semua campuran kedalam baskom, kemudian gunakan handuk sebagai tudung kepala dan dekatkan wajah anda ke baskom.. Dengan demikian flu akan cepat teratasi.
6. Konsumsi Buah Atau Sayur
Konsumsi buah atasu sayur yang mengandung vitamin C akan membantu dalam meningkatkan sistem daya tahan tubuh, dengan demikian flu anda akan cepat sembuh. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C diantaranya adalah, pepaya, pisang, jeruk, tomat, ubi jalar, brokoli dan bayam.
7. Mandi Air Hangat
Ketika anda Flu, gunakan air hangat untuk mandi. Hal ini bertujuan, air hangat akan membantu kondisi tubuh agar tetap hangat. Dinginnya suhu sekitar adalah salah satu dari penyebab flu menyerang, oleh karena itu kehangatan tubuh sangat diperlukan ketika sedang flu. Usahakan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dingin atau yang mengandung es.
8. Mengkonsumsi Madu
Madu memiliki banyak khasiat yang terkandung didalamnya. Hingga saat ini madu dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit yang ada, termasuk flu. Bagi anda yang terserang flu mengkonsumsi madu adalah salah satu cara terbaiknya. Dengan mengkonsumsi madu secara teratur, yaitu tiga kali sehari, maka flu anda akan cempat sembuh.
Dan itulkah beberapa cara efektif untuk menyembuhkan flu dimusim pancaroba.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.