Asam Lambung Naik? Coba Cara Ini
Ada sejumlah halangan yang bisa menghalangi kita untuk bisa menikmati makan yang nikmat. Salah satu penyebabnya adalah sakit perut.Terdapat sejumlah penyakit yang berhubungan dengan sakit perut dan dapat menggangu akitvitas sehari-hari. salah satu hal yang menjadi penghalang adalah naiknya asam lambung yang menumbulkan mual.
"Naiknya asam lambung atau mual terjadi ketika asam lambung mengiritasi esofagus," ujar Niket Sonpal, MD dokter penyakit dalam dan gasentrologis.
"Hal ini terjadi ketika otot disekitar esofagus bawah tidak menutup secara tepat, sehingga sam lambung naik kembali. Ketika hal in terjadi, maka hal ini keluar melalui jaringan sensitif melalui esofagus sehingga menimbukna sensasi panas yang menyakitkan," sambungnya.
Untuk mengtasi masalah ini terdapat sejumlah cara alami yang bisa anda laukan untuk mengobatinya secara alami, Berikut kita akan membahasnya dibawah ini.
1. Gunakan Pakaian Longgar
Menggunakan pakian longgar bisa membantu meredakan gejala mual. Menggunakan pakaian yang ketat bisa membuat masalah tersebut menjadi lebih parah.
2. Makan Oatmeal Saat Sarapan
Mengkonsumsi oatmeal bisa menjadi cara untuk menenangkan gejala naiknya asam lambung
"Kandungan menyerap yang dimiliki oatmeal bisa membantu menyerap asam di perut sehingga gejalanya dapat berkurang," ujar Dr. Sonpal.
3. Konsumsi Jahe
Jahe bisa jadi salah satu bahan makanan yang sangat berkhasiat untuk meredakan masalah perut. Tumbuhan ini memiliki kandungan anti peradangan yang alami dan membantu mengurangi produksi asam lambung, membantu pencernaan, dan menghentikan mual.
4. Minum Teh Herbal
Sejumlah jenis teh seperti chamomile, papaya, dan licorice mampu meredakan masalah asam lambung. Sejumlah teh ini bisa membantu produksi lendir pada esofagus sehingga bisa mencegah masalah yang timbul dari asam lambung.
5. Minum Air Putih
Minum air putih ketika mual merupakan salah satu hal yang tidak banyak dilakukan orang. Padahal, tindakan ini bisa menghilangkan asam lambung dari esofagus sehingga tidak terjadi masalah.
6. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bisa membuat mulut dan tenggorokan menjadi lembap sehingga mencegah munculnya mual. Permen karet bebas gula jadi pilihan yang baik karena bisa menetralkan asam di lambung.
7. Catat Makanan yang Dikonsumsi
Jika rasa mual ini kerap terjadi pada dirimu, disarankan untuk membuat diary atau catatan harian mengenai makanan yang kamu konsumsi. Hal ini bisa membantumu mengetahui mana makanan yang menimbulkan masalah tersebut pada dirimu.
Sejumlah cara tersebut bisa kamu lakukan untuk memastikan asam lambung tidak naik. Pastikan untuk mencobanya ketika kamu mengalami masalah asam lambung atau mual.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.