Olahraga Ringan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Olahraga Ringan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Tidak bisa dpungkrii lagi bahwa saat ini kesehatan itu sangat mahal. Setidaknya kit aharus menjalankan pola hidup sehat. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan kita sebenarnya tidak perlu melakukan olahraga berat.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau menari juga dapat mendatangkan berbagai manfaat untuk kseheatan otak. Otak merupakan salah satu organ terpenting yang terdapat did alam tubuh kita. Otak yang sehat dan ditambah dengan jantung yang sehat bisa kita dapatkan dari kegiatan atau aktivitas fisik yang dipercaya dapat menjauhkan kita dari serangan stroke.

Misalnya menari, Konsultan Senior dari National Neuriscience Institude (NNI) Singapura, Dr Simon Ting mengatakan bahwa menari akan mempelajari gerakan atau langkah-langkah baru. Itu secara tidak langsung memberikan stimulasi otak untuk selalu bekerja.

Olahraga Ringan Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Tentu ada kaitannya otak dengan menari, NNI pernah melakukan sebuah percobaan terhadap sejumlah kecil pasien Alzheimer. Penelitian dilakukan dengan melibatkan klub dansa. Hasil akhirnya pasien merasa kesehatan hidupnya menjadi semakin menngkat.

Selain itu, Simon juga mempelajari kosa kata baru setiap hari yang mendatangkan efek positif pada otak. Sebab, kita sendiri yang menumbukan kebiasaan belajar terus-menerus, sehingga otak dalam keadaan aktif.

"Selain untuk menyehatkan otak, menari juga dapat menambah kekuatan otot serta menjaga berat badan."

Baca Juga Artikel Lainnya: 

• Beberapa Manfaat Tidak Terduga Dari Mentimun
• Tahi Lalat Beresiko Menjadi Kanker Kulit
• Cara Atasi Sariawan Dengan Cara Mudah Ini