Makanan Yang Pantang Dimakan Para Atlet
Para atlit dituntut untuk selalu bisa menampilkan performa terbaiknya. Oleh karenanya para atlet harus memperhatikan jenis asupan gizi dan mejaga fisik mereka agar tetap bugar.Simone Austin yang merupakan ahli diet yang sudaj 8 tahun menangani asupan nutrisi para pemain di Hawthorn FC menyatakan bahwa para pemainnya sendiri diizinkan untuk makan cokelat dan makanan lainnya yang tidak membahayakan kesehatan mereka.
"Untuk pemain sepak bla yang tidak ingim menambah berat badan dan hanya ingin mempertahankan berat badan demi mengurani lipatan kulit, mereka hanya memerlukan makan buah wortel dan mentimun," ujar Simone.
"Atau untuk mengobati rasa rindu, beberapa kotak coklat hitam masih diperbolehkan, mereka hanya dianjurkan makan coklat tersebut dua kali dalam satu minggu," tambah Simone.
Makanan Yang Pantang Dimakan Para Atlet
Meski diperbolehkan, namun tetap saja para pemain bola tersebut harus didorong untuk selalu menyantap makanan yang menyehatkan. Makanan para atlit pun tidak hanya berfokus pada satu jenis saja.Menurut Simone, para pemainnya masihdiperbolehkan memakan sumber karbohidrat karena bagaimana pun juga itu menjadi sumber energi.
"Ini tentang mendorong mereka untuk memakan-makanan sehat, dan mereka harus bis mendengarkan tubuh mereka. Kapan saya lapar dan kapan saya harus makan," ujar Simone.
Kebanyakan para atlit lebih senang membuat sendiri pizza atau burger sendiri ketimbang harus beli diluar.
Menjaga kesehatan badan kita memang sangat penting. Sebenarnya ada banyak cara untuk melakukan hal ini, misalnya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang dianggap tidak menyehatkan. Mungkin hal ini terdengar sepele di telinga kita, namun perlu disadari juga bahwa hal ini sangat berdampak besar untuk kesehatan kita.
Baca Juga Artile Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.