 |
| Beberapa Cemilan Berbuka Puasa Tanpa Harus Khawatir Berat Badan Naik |
Tips Orang Sehat - Bulan Ramadhan, biasanya kita mengemil disaat setelah berbuka puasa. Bagi mereka yang sedang menjaga berat badan, mengemil di malam hari akan khawatir berat badan akan meningkat.
Padahal, makan di malam hari harus saat bulan puasa sangat dianjurkan. Pasalnya tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi yang tidak anda dapatkan di saat siang hari. Yang perlu diperhatikan adalah jenis makanan serta porsinya.
Anda yang ingin tetap menjaga agar beat badan anda tidak mengalami kenaikan atau bagi anda yang ingin mempertahankan berat badan ideal disaat bulan Ramadhan, berikut Tips Orang Sehat akan memberikan beberapa jenis cemilan yang aman di konsumsi di saat bulan Ramadhan.
1. Keju
Benar, keju sangat mana dijadikan untuk camilan di malam hari, asalkan jumlahnya tidak berlebihan. Cukup mengkonsumsi selembar keju untuk meredakan keinginan mengudap. Keju tinggi akan protein sehingga dapat membantu perut tetap kenyang. Pilihlah keju yang rendah lemak untuk kudapan malam hari agar berat badan tetap terjaga.
2. Keju Cottage
Keju Cottage mengandung protein kasein, jenis protein ini memiliki kadar penyerapan yang lambat sehingga sangat cocok dicemil dimalam hari dan dapat mempoertahankan rasa kenyang lebih lama.
3. Yogurt
Greek yogurt sudah terbukti sebagai camilan yang pas untuk disantap di malam hari. Greek yogurt tinggi akan protein, rendah akan lemak, serta minim akan gula. Anda bisa menambahkan buah segar kedalamnya untuk menambah sumber vitamin dan menambah kelezatannya.
4. Popcorn
Tidak perlu terkejut, popcorn juga bisa dijadikan untuk camilan malam. Anda bisa menaburinya dnegan sedikit garam, butter, serpihan cabai da heba agar levih lezat untuk dinikmati.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.