 |
| Dampak Buruk Smartphone Untuk Kesehatan |
Tips Orang Sehat - Smartphone saat ini menjadi kebutuhan utama dalam menjalami kehidupan setiap harinya. tanpa adanya smartphone bagi sebagian orang akan sulit untuk berkomunikasi, bekerja atau mendapatkan informasi. Tanpa di sadari terlalu lama bersentuhan dnegan smartphone anda akan dibuat kecanduan olehnya.
Anda pun pasti mengetahui bahwa kecanduan akan sesuatu hal dapat memberikan dampak negatif sama halnya seperti smarthone. Menurut penelitian smartphone dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, dari segi fisik seperti sakit tangan hingga gangguan mental seperti menimbulkan kecanduan, dan berikut penjelasan lebih lengkapnya.
Kecanduan smartphone telah menjadi suatu kondisi yang nyata. Tidak bersentuhan dengan smartphone beberapa menit saja bisa menimbulkan phobia dan para ahli kesehatan menamainya dengan Nomophobia atau no mobile phone phobia.
Sebuah penelitian baru-baru ini juga menemukan bahwa 84% populasi penduduk dunia mengatakan bahwa mereka tidak bisa melewatkan satu hari pun tanpa telepon genggam. Dan penelitian ini juga menunjukkan bahwa hapir 2/3 remaja dan orang dewasa selalu memeriksa telepon mereka setipa 15 menit sekali. jika tidak bisa berdekatandengan telepon, mereka akan menjadi cemas dan tentu saja dapat merugikan kesehatan.
Solusinya adalah, Phobia mampu merusak kesehatan mental secara diam-diam. Jalan keluarnya tentu saja anda bisa melatih diri untuk tidak sedikit melihat smartphone. Latih diri anda dengan tidak menyentuh telepon setiap 15 menit sekali. Kemudian tingkatkan menjadi 20 menit, 25 menit hingga 30 menit. Seiring berjalannya waktu, anda bisa membebaskan diri dari kecanduan tersebut.
2. Kontaminasui Kuman
Adanya kuman di telepon bukanlah sebuah lelucon. Penelitian yang dilakukan di University of Arizona menemukan bahwa bateri yang terdapat di smartphone jumlahnya 10 kali lipat dari jumlah bakteri yang berada di didalam kamar mandi. Tidak heran, sebab telepon selalu anda bawa kemanapun dan selalu anda sentuh meski anda tidak mencuci tangan sebelumnya. Dan yang lebih yang lebih buruknya lagi adalah anda menempelkan telepon di wajah untuk saling bertelepon. Tidak heran, jerawat kscil mudah datang.
Solusi:
Selalu bersihkan telepon anda dengan tisu, dan jangan lupa cucilah tangan sebelum dan sesudah memegang smartphone anda.
Kecanduan menggunakan smartphone bisa menempatkan anda pada situasi yang berbahaya. Peneliti di Carnegie Mello University menemukan bahwa seringnya berbicara di telepon bisa mengurangi aktivitas otak sebesar 37%. Penelitian lain di University of Washington menemukan bahwa mereka yang berjalan kaki sambil chatting atau sms membutuhkan waktu 1,87 detik ekstra untuk menyebrang dan bahkan mengabaikan lampu merah dan tentu ini sangat membahayakan diri.
4. Kualitas Tidur Yang Buruk
siapa diantara anda yang sering melihat sosial media sbelum tidur? Sebagaian besar dari kita mungkin sering melakukan hal ini. Paparan cahaya dari smartphone dapat menekan kemampuan otak untuk melepaskan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Akibatnya anda menjadi sulit untuk tidur pulas, dan jika anda tidak bisa memiliki kualitas tidur yang memadai anda bisa mengalami depresi, kenaikan berat badan dan beberapa penyakit serius lainnya.
Solusi:
Begitu memasuki jam tidur, matikan smartphone dan gantikan dengan kegiatan lain yang bisa membuat anda lebih nyaman dan rileks seperti membaca buku.
Selain gangguan berupa kesehatan fisik dan mental, menggunakan smartphone secara berlebihan juga bisa menurunkan kualitas hubungan dengan pasangan. Sebab, pasngan merasa terabaikan jika kegiatan anda hanya berkutat dengan smartphone alias tidak terlibat dengan pembicaraan yang nyata.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.