Beberapa Manfaat Luar Biasa Dari Matcha Yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Lindungi Jantung

Beberapa Manfaat Luar Biasa Dari Matcha Yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Lindungi Jantung

Beberapa Manfaat Luar Biasa Dari Matcha Yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Lindungi Jantung

Tips Orang Sehat - Terdapat berbagai jenis teh yang bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat luar biasa. Salah satu teh yang diketahui paling menyehatkan adalah jenis teh hijau.

Pada teh hijau sendiri, terdapat berbagai jenis yang memiliki rasa dan manfaat berbeda. Salah satu teh hijau yang paling lezat dan terkenal adalah matcha.

Teh hijau jenis matcha cenderung memiliki bentuk yang berbeda dari teh lain karena berupa bubuk. Hal ini menjadikan matcha cenderung berwarnna lebih hijau secara menyeluruh pada minuman yang diseduh.

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, matcha juga meyimpan banyak manfaat kesehatan. Dilansir dari Healthline, berikut sejumlah manfaat luar biasa dari konsumsi teh jenis matcha.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Kaya Antioksidan

Matcha memiliki kandungan katekin, yaitu antioksidan alami yang sangat kaya di dalamnya. antioksidan ini bisa membantu menstabilkan radikal bebas berbahaya yang bisa menjadi penyebab kerusakan sel ataupun penyakit kronis.

Meski berbentuk bubuk, matcha memiliki seluruh nutrisi dari daun teh. Menyeduh matcha bisa menjadi cara yang lebih ampuh untuk mendapatkan antioksidan secara maksimal dibanding dalam bentuk daun teh.

2. Melindungi Fungsi Hati

Hati memiliki peran vital pada kesehatan kita untuk membuan racun, mencerna obat, serta memproses nutrisi. Sejumlah penelitian menemukan bahwa matcha ternyata bisa membantu melindungi kesehatan hati.

3. Meningkatkan Kerja Otak

Banyak orang mengkonsumsi teh atau kopi untuk memacu dan meningkatkan kinerja mereka. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa sejumlah komponen matcha bisa membantu meningkatkan fungsi otak.

Matcha diketahui memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibanding teh hijau. Selain itu, terdapat juga kandungan L-theanine yang bisa meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak dan bermanfaat untuk membuat tubuh rileks dan menurunkan tingkat stres.

4. Mencegah Kanker

Matcha merupakan salah satu minuman dengan segudang senyawa di dalamnya yang sangat menyehatkan. Kandungan di dalam teh ini juga dikehtaui bisa mencegah terjadinya kanker.

Sbuah penelitian mengungkap bahwa ekstrak teh ijau bisa menurunkan ukuran tumor dan memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara. Meski demikian penelitian ini masih dilakukan secara terbatas dan butuh penelitian lebih lanjut.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penelitian membuktikan bahwa kosnumsi teh hijau yang memiliki kemiripan dengan matcha bisa membantu dalam mnjaga kesehatan jantung.

Teh hijau diketahui bisa menurunkan jumlah kolesterol buruk di dalam tubuh. Konsumsi teh hijau yang disertai gaya hidup tepat bisa membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada sejumlah suplemen penurun berat badan, ada kemungkinan bahwa ekstrak teh hijau berbada di komposisinya. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mempercepat metabolisme metabolisme untuk meningkatkan penggunaan energi serta membakar lemak.

Sebuah penelitian emngungkap bahwa konsumsi ekstrak teh hijau bahwa konsumsi dalam jumlah cukup bisa meningkatkan pembakaran lemak hingga 17 persen. Meski demikian sejumlah penelitian ini berfokus pada manfaat ekstrak teh hijau, namun hal yang sama kemungkinan juga bisa didapatkan dari konsumsi matcha.