Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bisa Memperkuat Gigi Anak

Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bisa Memperkuat Gigi Anak

Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bisa Memperkuat Gigi Anak

Tips Orang Sehat - Pertumbuhan gigi anak yang sehat merupakan hal yang sangat menentukan masuknya asupan nutrisi kedalam tubuh anak. Ketika anak memiliki gigi yang sehat, dia tidak akan mengalami masalah dan kesulitan makan.

Sayangnya, anak memiliki kencerungan mengkonsumsi makanan yang bisa berdampak buruk pada gigi. Hal ini termasuk makanan seperti permen dan makanan manis serta minuman seperti soda yang bisa memberi dampak buruk ke gigi.

Memperkuat dan menyehatkan gigi anak ini bisa dimulai dari konsumsi makanan yang tepat. Hal ini bisa sangat membantu mencegah masalah kesehatan dan mendukung pertumbuhan buah hati.

Sejumlah makanan dan minuman bisa dikonsumsi untuk memperkuat kodnisi gigi ini. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan dan minuman yang bisa membantu meyehatkan gigi.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman terbaik untuk menyehatkan gigi anak. air putih juga cenderung memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang membantu membangun kembali email gigi dan tulang pembentuk struktur gigi.

Air juga merupakan inti dari air liur yang membersihkan gigi, melonggarkan plak, serta membuat gusi tetap basah. Air liur juga memiliki kandungan yang bisa melawan bakteri dalam mulut dan menetralkan asam didalam mulut.

2. Sayur Tinggi Serat

sayuran dengan tekstur renyah dan berserat bisa membantu membersihkan gigi dari pihak yang menmpel ketika dikunyah. Sayuran seperti seledri, wortel, brokoli, buncis, atau kacang panjang bisa sangat membantu anak dalam menjaga kesehatan gigi.

3. Makanan Kaya Protein dan Mineral

Makanan dengan kandungan vimtain A, C Dan D serta kalsium dan fosfor yang tinggi bisa berdampak baik bagi gigi anak, vitamin A dan C bisa menghilangkan bakteri penyebab radang gusi, sementara kandungan lainnya bisa membangun kandungan gigi yang kuat.

Kalsium bisa membantu menurunkan kadar asam yang menempel pada email gigi anak. Oleh karena itu, makanan dengan berabgai kandungan tersebut sangat disarankan demi kesehatan gigi anak.

4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi didalamnya. Makanan in jjuga memiliki kandunagn lemak dan minyak alami yang melaspisi gigi anak dengan perlindungan dari bakteri.

5. Vitamin C

Vitmain C bisa melawan bakteri di mulut yang mengubah gula menjadi asam penyebab masalah mulut. meski demikian perhatikan juga konsumsinya terutama karena sebagaian buah dengan kandungan vitamin C memiliki tingkat asam yang cukup tinggi.

6. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu seperti keju dan yoghurt memilik kandungan tinggi kalsium, vitamin D, fosfor. Kandungan ini bisa memperkuat gigi anak dan melindungi email gigi mereka. Selain itu, kandungan in juga meningkatkan produksi air liur dan bisa membantu membersihkan gigi.

7. Permen Karet Bebas Gula

Secara umum, sebenarnya permen karet bisa berbahaya bagi gigi anak terutama ketika kandungan gila didalamnya cukup tinggi. Namun hal yang berbeda bisa terjadi pada permen karet bebas gula yang bisa membunuh bakteri didalam mulut anak.

Sejumlah makanan dan minuman bisa membantu dalam memperkuat dan menyehatkan gigi anak. Meski demikian pastikan juga anak memeriksakan gigi mereka ke dokter secara rutin.