Cara Mudah Dan Sederhana mencegah Dan Mengobati Sariawan

Cara Mudah Dan Sederhana mencegah Dan Mengobati Sariawan

Cara Mudah Dan Sederhana mencegah Dan Mengobati Sariawan

Masalah kesehatan kecil yagn anda alami sehari-hari bisa jadi sebuah hal yang sangat menggangu. Salah satu masalah kesehatan yang menggangu ini adalah sariawan.

Kondisi sariaawan ini bisa membuat anda serba salah dalam menjalani hari-hari. Anda bisa kesulitan berbicara, makan dan minum karena benjolan didalam mulut.

"Penyebab sariawan bisa berbeda bagi setiap orang," ujar SArah Glass, D.D.S., asisten profesor dari Virginia Commonwealth University School of Dentistry, dilansir dari Prevention.

Sariawan ini bisa muncul pada lidah, bibir bagian dalam, atau pipi bagian dalam. Masalah ini lebih umum dialami oleh wanita dibanding pria.

Masalah sariawan bisa muncul karena tergigit atau masalah mulut lain. Selain itu, stres, fluktuasi hormon, alergi, dan kurangnya nutrisi juga bisa menjadi penyebab masalah ini.

Sebelum muncul masalah ini, mengetahui cara mengatasinya merupakan sebuah hal yang disarankan. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas cara mudah dan sederhana mencegah dan mengobati sariawan.

Agen Sportbook Terbesar Indonesia

1.Perhatikan Pola Makan

Kurang vitamin B, zinc, dan zat besi bisa membuat anda lebih rentan mengalami sariawan. Konsumsi banyak makanan dengan kandungan tersebut seperti biji gandum, salmon, dan tuna sangat membantu. Selain itu, batasi kosnumsi makanan pedas dan berasam yang bisa memyebabkan masalah sariawan.

"Ketahui kapan sariawan muncul dan ketahui makanan apa yang mungkin menyebabkan untuk menghilangkan pemicu pada diri anda," terang Leena Palomo, D.D.S associate profesor dari case Western Reserve Unibersity School of Dental Medicine.

2. Tenangkan Diri

Stres bisa meningkatkan aktivitas leukosit, sel imun yang berhubungan dengan peradangan di dalam tubuh. Hal ini juga bisa terjadi pada mulut yang memicu munculnya sariawan.

Tenangkan diri secara rutin dengan hal-hal menyenangkan seperti olehraga, meditasi, atau melakukan hobi yang anda senangi.

"Bahkan tidur nyenyak di malam hari saja bisa membantu anda," terang Palomo.

3. Sikat Gigi Dengan Perlahan

Salah menyikat gigi bisa mencederai lapisan dalam pipi atau bibir hingga menyebabkan sariawan. HAl ini terutama ketika anda menggosok gigi dengan keras.

"Sikat dengan gerakan memutar yang kecil serta hindari menyikat gigi secara agresif maju dan mundur," jelas Glass.

Cara Mudah Menghilangkan Sariawan

Ketika sariawan sudah terlanjur muncul di mulut, terdapat berbagai hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkannya:

1. Berkumur Berulang

Berkumur dengan larutan yang terdiri dari satu sendok teh baking soda dan setengah cangkir air hangat untuk menghilangkan rasa sakit dan mempercepat pemulihan. Anda juga bisa membeli obat kumur dengan hidrogen peroksida untuk mengatasi masalah ini.

2. Gunakan Obat

Sejumlah obat yang membuat sariawan menjadi kebas dan mati rasa bisa digunakan untuk mengatasi masalah ini. Cara ini bisa membantu dalam mengatasi masalah yang muncul ini.

Menjaga kesehatan mulut secara konsisten merupakan cara yang paling penting dilakukan terutama untuk terhindar dari sariawan. Cara ini juga bisa menjaga mulut dari sejumlah masalah kesehatan yang rentan muncul.