Beberapa Hal Yang Menyebabkan Rasa Lapar Meski Sudah Makan

Beberapa Hal Yang Menyebabkan Rasa Lapar Meski Sudah Makan

Beberapa Hal Yang Menyebabkan Rasa Lapar Meski Sudah Makan

Makan merupakan cara yang tidak sekedar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saja, namun juga bisa menyebabkan perut menjadi kenyang. Meski begitu bagi beberapa orang, rasa kenyang ini tidak mudah terwujud.

Sejumlah orang bahkan bisa tetap merasa kenyang meski sudah makan. Hal ini membuat mereka menjadi makan berkali-kali tanpa henti termasuk untuk ngemil.

Lapar sendiri sebenarnya merupakan hal yang alami terjadi pada tubuh ketika merasa lapar. Kodnisi ini terjadi ketika tubuh merasa kekurangan nutrisi.

Sejumlah hal bisa menjadi penyebab rasa lapar ini tetap muncul meski sudah makan. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa hal yang menyebabkan rasa lapar meski sudah makan.

Agen Sportbook Terbesar Indonesia

1. Kebanyakan Karbohidrat Dan Lemak, Kurang Protein Dan Serat

Makanan tinggi protein bisa berdampak anda lebih mudah kenyang dibanding makanan dengan sedikit karbohidrat dan lemak. Dampak ini bisa tetap sama meski jumlah kalori yang dikonsumsi sama.

Konsumsi serat juga bisa memperlamat pencernaan. Ketika makanan diproses lebih lambat dalam pencernaan, maka rasa lapar tidak mudah muncul. Hal ini sebaliknya juga bisa terjadi.

2. Makan Terlalu Sedikit

Jumlah makanan yang anda konsmsi bisa mempengaruhi nafsu makan anda. Perut bisa membesar dan melonggar sesuai dengan jumlah makanan yang anda konsumsi.

Otak akan memberikan respons ketika perut melebar dan memunculkan sinyal ke otak. Ketika anda mengkonsumsi makanan tinggi rendang dalam jumlah besar, perut bisa merasa kenyang untuk sementara waktu padahal sebenarnya belum kenyang.

3. Ketidakstabilan Hormon

Bagi seseorang yang mengalami obesitas, tingkat hormin leptin seseorang didalam darah akan meningkat. Sayangnya hal yang terjadi ini tidak dikenali oleh otak.

Hal ini menyebabkan seseorang tetap merasa lapar bahkan ketika mereka cukup makan meski sel lemak sudah memproduksi leptin. kodnisi ini biasa dikenal dengan nama resistensi leptin.

4. Efek Samping Pengobatan

Efek samping dari pengobatan tertentu adalah meningkatkan rasa lapar. Sejumlah obat seperti antidepresan, obat diabetes, atau pil KB bisa menimbulkan efek samping berupa rasa lapar yang terus muncul ini.

Sejumlah hal diatas bisa menjadi penyebab tetap munculnya rasa lapar meski sudah makan. Jika masalah ini terjadi dalam jangka waktu lama, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk mencari pengobatan yang tepat.