Mata Lelah Saat Menatap Layar Komputer? Berikut Tips Mudah Untuk Menghindarinya

Mata Lelah Saat Menatap Layar Komputer? Berikut Tips Mudah Untuk Menghindarinya

Mata Lelah Saat Menatap Layar Komputer? Berikut Tips Mudah Untuk Menghindarinya

Tips Orang Sehat - Saat ini penggunaan gawai merupakan sebuah hal yang tidak bisa dihindari dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk bersantai atau bekerja, penggunaan gawai kerap dilakukan dalam waktu lama setiap hari.

Berlebihan menggunakan gawai, tv atau komputer di rumah baik untuk bekerja atau hiburan bisa menyebabkan tekanan berlebihan pada mata. Hal ini bisa membuat mata menjadi mudah lelah dan kering.

Kondisi mata lelah yang terjadi pada seseorang banyak dialami karena sejumlah kebiasaan. Kebiasaan menontin TV dalam jarak dekat, membaca, bekerja di depan komputer, atau melakukan aktivitas dalam jarak dekat dengan mata bisa menyebabkan mata menjadi letih.

Situs Betting Online Terpercaya Di Indonesia

Di kutip dari Verywell HEalth, dokter mata menyarankan teknik sederhana untuk mencegah mata cepat lelah. Ketika anda menatap layar dalam jang waktu cukup lama, pindah pandangan anda ke titik yang jauh secara  rutin. Ubah fokus dari jarak dekat ke titik yang berjarak 20 atau 6 meter.

Ketika anda mengalami berbagai gejala kelelahan pada mata setelah menonton televisi atau gawai, terdapat sejumlah cara untuk mengatasinya. Berikut beberapa diantaranya.

- Pijat mata dengan lembut

- Berikan kain hangat pada daerah sekitar mata

- Tidur cukup pada malam hari sebelumnya

- Ubah TV lebih besar untuk mengurangi mata lelah akibat berusaha fokus

- Jangan lupa berkedip untuk mencegah mata menjadi kering.

Masalah lain yang sering terjadi seiring mata lelah adalah mata menjadi kering. Kondisi mata kering ini terjadi ketika seseorang tidak memiliki cukup air mata untuk membahasi mata.

Air mata ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata bagian depan dan menjaga pandangan tetap jernih. Memandang layar dalam waktu lama bisa membuat mata kering sehingga ketika anda sering melakukannya, anda bisa menggunakan obat tetes mata.