Beberapa Makanan Ini Dipercaya Bisa Membuat Paru-Paru Menjadi Sehat

Beberapa Makanan Ini Dipercaya Bisa Membuat Paru-Paru Menjadi Sehat

Beberapa Makanan Ini Dipercaya Bisa Membuat Paru-Paru Menjadi Sehat

Tips Orang Sehat - Kesehatan paru-paru merupakan hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama dimasa persebarab infeksi virus Corona atau COVID-19 seperti saat ini.

Seperti yang sudah kita ketahui, infeksi virus ini menyerang sistem pernapasan seseorang termasuk paru-paru. Ketika paru-paru kita dalam kondissi sehat dan bugar, maka resiko penyakit ini juga bisa menurun.

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan paru-paru. Tidak merokok serta mengkonsumsi makanan sehat yang tepat bisa menjaga paru-paru tetap sehat dan kuat.

Sejumlah makanan yang mudah kita jumpai memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Situs Betting Online Terpercaya Di Indonesia

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh termasuk paru-paru. Buah sehat ini kaya kandungan fitokimia yang bisa menurunkan epradangan dan stres oksidatif yang bisa meningkatkan fungsi paru-paru.

2. Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam dan kale juga bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sayuran ini mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan dan vitamin.

3. Teh Hijau

Teh hijau termasuk minuman sehat untuk paru-paru. Minuman ini megandung polifenol dan antioksidan yang diketahui bisa menekan tumbuhnya sel kanker paru-paru. Konsumsi minuman ini secara rutin bisa menurunkan resiko munculnya penyakit gangguan paru-paru.

4. Bawang Putih

BAwang putih memiliki kandungan anti perdangan serta antioksidan yang bisa melindungi paru-paru dari stres oksidatif. Hal ini bisa menurunkan resiko munculnya kanker paru-paru di kemudian hari.

5. Salmon

Salmon termasuk salah satu ikan laut yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ikan ini merupakan sumber asam lemak omega -3 yang bisa menjaga kesehatan peru-paru.

Itulah berbagai makanan sehat yang bisa melindungi paru-paru. Makanan ini juga cukup sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.