Pantang Makan Jenis Makanan Ini Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Pantang Makan Jenis Makanan Ini Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Pantang Makan Jenis Makanan Ini Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Tips Orang Sehat - Menurunkan berat badan merupakan sebuah hal yang berusaha dilakukan oleh banyak orang. Hal ini banyak dilakukan baik untuk menjaga kesehatan maupun juga untuk memperbaiki penampilan.

Mengawasi jenis makanan yang dimakan merupakan salah satu hal yang perlu anda lakukan dan perhatikan untuk menurunkan berat badan. Makanan sehat yang anda konsumsi bisa sangat berpengaruh dalam hal ini.

Makanan tinggi serat bisa membantu organ pencernaan dan emmbuat perut kenyang lebih lama. Meski demikian, terdapat juga makanan yang berdampak sebaliknya dan malah upaya anda untuk menurunkan berat badan menjadi sia-sia.

Pada waktu yang tidak tepat terutama saat malah hari, sejumlah makanan justru bisa membuat anda menjadi lebih gemuk. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa jenis makanan yang harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan.

1. Roti

Banyak orang berusaha menghindari makan nasi di pagi hari dan menggantinya dengan roti. NAmun dengan mengkonsumsi makanan ini, anda justru bisa lebih gemuk karena kandungan seratnya yang rendah.

Roti terutama yang berbahan tepung terigu bisa membuat anda menjadi teatp lapar karena rendah akan serat. Hal ini membuat anda menjadi makan lebih banyak sehingga membuat berat badan menjadi meningkat.

2. Es Krim

"Es krim merupakan makanan kaya akan karbohidrat dan mengkonsumsi banyak karbohidrat olahan memberikan dampak pada penumpukan lemak di perut," terang Edwina Clark, pakar diet dan kebugaran.

Es krim merupakan makanan yang menggiurkan untuk kudapan sore dan amlam hari. Meski demikian, sebaiknya hindari makanan ini terutama jika anda ingin menurunkan berat badan.

3. Candy Bar

Mengkonsumsi candy bar pada malah hari biasanya bisa jadi pengganti makanan namun ternyata hal ini sebaiknya dihindari jika ingin menurunkan berat badan. Pasalnya makanan inimengandung lemak yang tinggi dan anda tkerap mengkonsumsi dalam jumlah besar karena ingin mengganjal perut. Hal ini berujung pada gagalnya uapa anda untuk menurunakn berat badan.

4. Keripik Kentang

Keripik kentang merupakan makanan yang pantang dikonsumsi pada malam hari. Kombinasi lemak serta garam yang tinggi dari makanan ini menyebabkan dia tidak cocok untuk dikonsumsi terutama ketika bertekad menurunkan berat badan.

Keripik kentang hanya memiliki kandunga serat, protein, serta nutrisi lain yang sangat sedikit. Sejumlah hal yang ada pada keripik kentang ini menjadikannya juga rentan menimbulkan masalah kesehatan lain.

Ketika menurunkan berat badan, sangat penting untuk membatasi konsumsi makanan tertentu. Sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat dan alami terutama dimalam hari saat metabolisme tubuh melambat.