Beberapa Bahan Makanan Yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Disaat Pandemi Corona Seperti Saat Ini

Beberapa Bahan Makanan Yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Disaat Pandemi Corona Seperti Saat Ini

Beberapa Bahan Makanan Yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Disaat Pandemi Corona Seperti Saat Ini

Tip Orang Sehat - Beberapa Bahan Makanan Yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Disaat Pandemi Corona Seperti Saat Ini

Jumlah penyebaran virus corona saat ini semakin menignkat setiap harinya. Inilah yang membuat kita harus melakukan tindakan pencegahan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Salah satu cara terbiak untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan mengkonsumsi makana yang sehat dan bergizi.

Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa bahan makanan yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa selenium, yang memiliki efek kuat pada sistem kekebalan tubuh. Bawang putih bisa anda gunakan sebagai bahan dasar segala jenis makanan. Jadi jangan lupa untuk mencampurkan bawang dalam setiap menu makanan anda.

2. Brokoli

Sayuran kribo ini kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan glutathione, jika anda bisa megolahnya dengan ebnar, anda bisa mendapatkan rasa yang nikmat sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh anda.

3. Almond

Kacang Almond kaya akan vitamin E dan megandung antioksidan kuat yang dapat membantu melawan infeksi. Anda bisa megolah kacang almond menjadi kudapan favorit anda. Atau bahkan anda bisa mengolahnya menjadi susu yang kaya akan manfaat untuk tubuh.

4. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang banyak mengandung vitamin C. Anda bisa megolahnya menjadi berbagai macam masakan. Tapi perlu diingat, masaknya jangan terlalu lama agar kandungan vitaminnya tidak hilang.

5. Yoghurt

Probiotik yang terkandung dalam yoghurt bisa menjadi obat untuk meredakan pilek yang menyerang anda. Anda bisa menyantapnya begitu saja, atau dicampur dengan berbagai macam buah favorit anda untuk menambah vitamin yang bisa menignkatkan sistem imun anda.

Selamat mencoba dan tetap jaga kondisi dengan menerapkan 3M dimanapoun anda berada.