 |
| Coba Cara Ini Agar Terhindar Dari Ngantuk Usai Makan Siang |
Coba Cara Ini Agar Terhindar Dari Ngantuk Usai Makan Siang
Tip Orang Sehat - Bekerja dari rumah bisa menyebabkan terjadinya gangguan pada produktivias. Mulai dari melakukan hal lain serta munculnya rasa kantuk yang tidak tertahankan.
Usai makan siang, kadang mata akan terasa sangat berat dan mengantuk untuk diajak beraktivitas. Hal ini dapat membuat rencana anda untuk menyeleikan sejumlah hal jadi terhambat.
Untuk menghindari hal tersebut, anda dapat melakukannya dengan sejumlah cara yang sangat mudah. Berikut Tips Orang Sehat akan memberikan cara agar terhindar dari ngantuk usai makan siang.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
- Lakukan Sejumlah Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah di tubuh, memperlancar suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan otot dan meningkatkan energi secara alami. Anda bisa mencoba naik-turun tangga selama untuk memanaskan tubuh.
- Cara Permen Karet
Sebuah penelitian di St Lawrance University menemukan bahwa siswa yang mengunyah permen karet tepat sebelum ujian memiliki daya ingat yang lebih baik. Namun jangan lakukan itu secara berlebihan, karena para penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet selama lebih 15 sampai 20 menit benar-benar dapat menurunkan stimulasi mental.
- Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik dikatakan dapat meningkatkan kerja kognitif. Para ilmuwan menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membuat peserta studi menyelesaikan lebih banyak pertanyaan sesuai waktu yang ditentukan, dan mendapatkan lebih banyak jawaban yang benar.
- Minum Banyak Air
Sebuah studi diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sensitivitgas dan susah berkonsultasi. Jadi jangan lupa minum air saat bekerja. Minimal 8-10 gelas perhari.
- Makan Dalam Porsi Kecil
Makan terlalu banyak saat makan siang bisa membuat perut terasa kembung, jadi makanlah dalam takaran kecil dan tunggu setidaknya 20 menit untuk menyantap makanan selanjutnya.
Lima cara diatas bisa membantu menghindarkan kantuk yang tidak tertahankan usai makan siang. Kondisi ini bisa membuat anda tetap produktif sembil menghindari rasa kantuk.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.