 |
| Beberapa Manfaat Konsumsi Tauge Untuk Kesehatan |
Beberapa Manfaat Konsumsi Tauge Untuk Kesehatan
Tip Orang Sehat - Kecambah atau tauge merupakan salah satu jenis sayuran populer yang digunakan untuk berbagai jenis makanan. rasa dan teksturnya yang gurih membuat sayuran ini menjadi sangat disenangi.
Selain sedap, kecambah juga memiliki harga yang terjangkau dan sangat mudah ditemui. Bahkan anda juga bisa menaman tumbuhan ini di halaman rumah sehungga membuanya lebih murah dan dan mudah untuk didapatkan.
Selain lezat, sayuran ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan sejumlah nutrisi pada tanamam ini menjadikannya sebagai pilihan yang menyehatkan dan mengandung sejumlah manfaat.
Kecambah memiliki kandungan kalori yang rendang serta kaya akan seart, enzim, protein dan mikronutrisi lainnya. Sayuran ini juga cukup mudah untuk diolah dan dinikmati baik direbus, di goreng atau secara mentah.
Mengingat banyaknya nutrisi yang dikandung sayuran ini, tidak heran jika banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa manfaat konsumsi tauge untuk kesehatan.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Kecambah merupakan sayuran kaya protein yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika menurunkan berat badan. Kecambah juga mengandung kalori lebih sedikit serta kaya dengan serat. Mengonsumsi kecambah bisa membuat perutmu terasa lebih kenyang serta menurunkan nafsu makan.
- Baik Bagi Perut
Kecambah memiliki manfaat yang sangat besar untuk sistem pencernaanmu. Sayuran ini bisa membuat buang air besarmu menjadi lancar, mencegah konstipasi, dan meningkatkan pencernaan secara keseluruhan. Kecambah mengandung enzim yang bisa meningkatkan metabolisme sehingga bisa melarutkan makanan dan membuat saluran pencernaan menyerap nutrisi secara optimal.
- Mampu Mengendalikan Gula Darah
Mengonsumsi kecambah setiap hari bisa membantu mengendalikan tingkat gula darah dalam tubuh. Berdasar sebuah penelitian, hal ini terjadi karena jumlah karbohidrat pada kecambah bisa menurun.
- Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mengonsumsi kecambah juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko masalah jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi kecambah bisa meningkatkan kolesterol HDL baik dan menurunkan jumlah kolesterol HDL buruk.
- Membangun Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dari kecambah mampu menjadi stimulan yang kuat pada sel darah putih pada tubuh yang bisa melawan infeksi. Sayuran ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
- Baik untuk Penglihatan
Kecambah mengandung vitamin A yang mampu meningkatkan daya penglihatan. Antioksidan yang terdapat pada kecambah juga dapat melindungi sel di mata dari radikal bebas.
Sejumlah manfaat kesehatan ini bisa kamu peroleh dari konsumsi kecambah. Mengingat banyaknya manfaat ini, sebaiknya mulai masukkan sayuran ini pada menu makananmu setiap hari.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.